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Fitness

Chacun rêve d’avoir un corps en pleine forme. La forme physique d’un individu est soit déterminée par la génétique, soit obtenue à force d’exercices rigoureux. Pour certains, être en forme implique de perdre de la masse graisseuse. Pour d’autres, il s’agit d’avoir un corps bien sculpté. Aujourd’hui, la plupart des entraînements de fitness peuvent se limiter à une activité structurée d’environ une heure, dont les exercices jouent sur le poids du corps (course à pied, aérobic, yoga) ou sont réalisés à l’aide de matériel adapté (altères, machines, TRX, VIPER, etc.). Pendant cette séance de fitness, les muscles du sportif dépendent du rythme cardiaque et de l’effort musculaire. 

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