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Golf

Le golf est avant tout un sport d'adresse. Les golfeurs de haut niveau n’ont donc pas une silhouette ou un physique type. Cependant, la tendance récente est d’avoir la forme et d’être plutôt mince.

Les golfeurs de tous niveaux ont besoin d'un régime offrant une alimentation très variée. Celui-ci devrait être constitué essentiellement d’hydrates de carbone et prévoir un apport modéré en protéines, ainsi qu’une quantité limitée de lipides pour être équilibré. Une hydratation correcte et la prise de certains compléments aideront le golfeur à frapper plus loin, à jouer tout en conservant sa vivacité mentale et physique. Les professionnels doivent rester concentrés et garder leur niveau de jeu durant 3 à 5 heures, parfois sur plusieurs jours. Une fois que la fatigue physique s'installe, on peut s’attendre à ce que leurs performances baissent. La déshydratation et l’hypoglycémie sont des risques auxquels ils peuvent être confrontés durant la compétition et qui risquent d’influencer négativement leurs prestations.

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