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Hockey

Le hockey est un sport d'équipe joué sur gazon ou sur pelouse artificielle en fonction du niveau de la compétition. Ce sport oppose deux équipes, constituées chacune de dix joueurs sur le terrain et d’un gardien de but. Un match se divise en deux périodes de 35 minutes entrecoupées d’une pause de 5-10 minutes.

Le match se déroule à une cadence rapide et est ponctué de sprints courts et de haute intensité, ainsi que de dribbles, de passes, de tacles et de tirs au but, ce qui exige à la fois de l'endurance, de la force, de la vitesse, de l'agilité et de l'habileté. Lors d'un match, la dépense énergétique peut atteindre entre 60 et 80 kJ par minute, les milieux de terrain étant les joueurs dépensant le plus d’énergie. Des besoins énergétiques élevés, associés à la perte d’eau et aux blessures (balles volantes et/ou coups de crosse) rendent incontournables les stratégies à mettre en place en matière de nutrition et d'hydratation pour atteindre des performances optimales.

Les hockeyeurs ont une silhouette et une forme physique qui varient d’une personne à l’autre, mais tous ils ont besoin d’endurance, de force, de puissance, d'habileté, d'agilité et de vitesse pour pratiquer ce sport. 

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