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Protéines

 Les Protéines sont composées d'acides aminés qui sont les éléments constitutifs du muscle. Ils contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire maigre. Consommer suffisamment de protéines sur une base quotidienne est essentielle si vous voulez reconstruire le muscle qui fond pendant l'exercice. Par conséquent la supplémentation en protéines est un excellent moyen d'améliorer la croissance musculaire.

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