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Protein Shake

Les boissons protéinées sont un moyen pratique d'ajouter des grammes supplémentaires de protéines dans votre alimentation. Les protéines contribuent au maintien et à la croissance de la masse musculaire. Les shakes protéinés peuvent être pratiques quand vous êtes pressé et peuvent être utilisés comme substituts nutritionnels de repas parfaits. Un autre moment opportun où il est avantageux de consommer des shakes protéinés est après l'entraînement. Consommer un shake protéiné immédiatement après une séance d'entraînement est le meilleur moyen de commencer votre rétablissement car il est  rapidement digéré dans l'estomac fournissant des éléments nutritifs pour le renforcement musculaire plus rapidement que les aliments entiers.

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