9 bonnes raisons de faire du sport.

Parfois, l’envie de faire du sport n’est pas toujours présente. Et bien qu’à l’approche de l’été on se dit toujours que cette année sera enfin la bonne pour s’y remettre, il est parfois difficile de quitter le confort de sa maison pour aller s’entraîner. Pourtant, même avec un minimum d’efforts, le sport peut grandement améliorer votre qualité de vie sur bien des aspects.

Les 9 raisons qui suivent devraient vous fournir la motivation nécessaire pour vous remettre dans le bain !

1. Être en bonne santé !

Le sport est excellent pour diminuer les risques de problèmes cardiovasculaires, d’ostéoporose et de cancer du sein.

L’activité physique régulière aide également à prévenir les problèmes de santé tels que les accidents vasculaires cérébraux, les problèmes métaboliques, le diabète de type 2, et l’arthrite et la dépression qui touche malheureusement plus de femmes.

Vos alliés:

- DAILY VITAMINS - 60 CAPSULES

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 GÉLULES

- CALCIUM-MAGNESIUM-ZINC 60 TABS

2. Du sport pour une belle peau

Avec le cardio : Les exercices cardio favorisent l’élimination des toxines de l’organisme et rechargent nos cellules en minéraux et nutriments.

Avec le fitness : Les pilates permettent notamment de travailler la souplesse et aide surtout à apporter de l’oxygène aux cellules de votre peau.

Le yoga : les postures tête en bas aident à avoir bonne mine.

Ces sports qui boostent votre cœur et votre sudation vous donneront une mine de rêve !

3. Le sport protège votre cerveau

Le sport joue un rôle sur votre cerveau il permet de mieux l’oxygéner. Il secrète de la dopamine (hormone du plaisir mais aussi de la motivation et de l’attention !) Il prévient aussi la dégénérescence neurologique.

Vos alliés :

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 GÉLULES

4. Contrôler ou Perdre du Poids

C’est une évidence, faire du sport vous permet de contrôler votre poids. Le sport est essentiel contre le surpoids et l’obésité.

Comment ? Lorsque vous vous entraînez, vous brûlez des calories. Et plus l’intensité de l’activité est importante, plus vous brûlez de calories. Nous vous recommandons un entraînement de 30 minutes par jour minimum.

Si votre objectif est de perdre du poids, il vous faudra vous entraîner davantage ou alors utiliser des compléments alimentaires.

Vos alliés :

- SKINNY GEL ANTI-CELLULITE

- FAT BURNER 90 CAPSULES

- WATERLESS RÉTENTION D'EAU 90 GÉLULES

5. Booster votre niveau d’énergie

Pratiquer une activité physique augmente votre niveau d’énergie.

Elle améliore votre endurance. Grâce au sport, vous oxygénez davantage votre cœur ce qui permettra à votre système cardiovasculaire de travailler plus efficacement. Et si votre cœur et vos poumons fonctionnent mieux, votre énergie sera décuplée !

6. Prise de masse

La musculation sera votre meilleur allié pour augmenter votre masse musculaire en l’associant à une alimentation et à une prise de bons compléments alimentaires.

Vos alliés :

- METAPURE WHEY PROTEIN ISOLATE

- BCAA POWDER 8500

7. Meilleure qualité du sommeil !

La pratique d’une activité physique améliore le sommeil. Faire du sport régulièrement permet de s’endormir plus rapidement et d’avoir un sommeil plus réparateur.

8. Améliorer votre vie intime

L’activité physique vous donne davantage d’énergie et a un réel effet positif sur votre vie sexuelle.

Vos alliés :

- TESTOSTERONE BOOSTER NATUREL 120 GÉLULES

9. Une grossesse épanouie

D’après de sérieuses études scientifiques la pratique d’une activité sportive douce avec l’accord de votre médecin vous aidera à améliorer votre bien-être psychologique et physique pour vous et votre futur bébé !

Le sport vous aidera :

· À améliorer votre respiration

· À diminuer votre stress

· À Réduire les risques de naissance par césarienne

Le sport se révèle, contrairement à certains préjugés, très bénéfique pour votre grossesse. On dit même qu’il permet d’éviter le fameux baby blues !

Prenez du plaisir

L’exercice physique doit toujours être source de bons moments.

Il vous donne la possibilité de faire ce que vous aimez ou de vous détendre, tout simplement. Faire du sport seule ou avec des amis est une réelle source de satisfaction. Faire de l’exercice doit faire partie de votre quotidien.

En prime le sport vous rend de bonne humeur !

En stimulant diverses substances chimiques du cerveau, il nous rend plus calme, moins stressé et plus heureux.

Et cerise sur le gâteau, il nous donne confiance en nous !

On se bouge !

En 2021 c’est le moment de prendre soin de vous ! Allez enfin vous inscrire à cette salle de fitness qui vous fait de l’œil depuis un moment ou suivez des cours en ligne, Covid oblige, Osez !

Publié dans: Nos conseils

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