Santé

Pourquoi prendre des compléments alimentaires pour améliorer sa santé ?

Á l'heure actuelle, les aliments sont fortement industrialisés, transformés et perdent souvent une partie de leurs bienfaits. Les cultures sont arrosées de pesticides et les OGM envahissent nos assiettes.

Si on veut préserver notre santé, il est donc important de compenser le déficit créé par ces attitudes irresponsables en apportant à notre organisme les compléments qui lui manquent pour fonctionner de manière optimale. La publicité pour les aliments industriels, les fast-foods, la malbouffe en général ne contribue pas à nourrir correctement l'organisme. Les compléments nutritionnels peuvent donc aider à combler les lacunes de notre alimentation.

C'est encore plus vrai si vous êtes sportif, car le corps va effectuer plus de réactions chimiques et a donc besoin de plus de métabolites pour être performant ou tout simplement fonctionner correctement.

Comment améliorer son alimentation avec des compléments santé ?

La tâche peut sembler vaste, tant la santé couvre de nombreux domaines. Voyons si l'on peut en faire le tour.

Les vitamines et les minéraux sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, que nous soyons sportifs ou non. L'appauvrissement de notre alimentation peut provoquer des carences en vitamines ou en minéraux et l'on voit alors apparaître des dysfonctionnements tels que la fatigue, les difficultés de concentration, l'irritabilité, les crampes, l'insomnie ou encore la chute des cheveux. Pour être sûr de ne pas développer ces symptômes, une petite cure de quelques mois par an peut réellement aider votre organisme à retrouver un état fonctionnel correct.

En hiver, une cure de vitamine C peut également prévenir la grippe ou le rhume.Actuellement, une orange de 100g contient environ 50g de vitamine C. Vous trouverez donc dans une gélule C1000 l'équivalent en vitamine C de 20 oranges, mais sans avoir à en consommer les 940 calories. Vous avez donc tous les avantages, sans les inconvénients.

Les oméga 3 sont une source de bienfaits étonnants : on oublie souvent de les inclure dans notre alimentation quotidienne. Pourtant, ils sont principalement présents dans certaines huiles, dans les fruits oléagineux et dans la plupart des poissons. Ils agissent sur notre santé dans de nombreux domaines : ils peuvent réduire l'anxiété, contribuer à réduire les facteurs de risque cardiaques, aider à lutter contre l'inflammation, mais aussi jouer un rôle dans le déstockage des graisses. Si votre alimentation ne contient pas ces éléments, n'hésitez pas à prendre des compléments tels que les oméga 3 !

Calcium-Magnésium-Zinc est un trio de minéraux très efficace ! Le calcium contribue au maintien de la santé des os et des dents en intervenant dans leur formation. Il joue également un rôle très important dans la contraction musculaire, il favorise aussi la transmission de l'influx nerveux et est nécessaire à la coagulation du sang. Le corps ne produit pas de magnésium, mais il apporte de nombreux bienfaits à l'ensemble de l'organisme, notamment au niveau cardiaque. Son rôle dans la lutte contre l'inflammation en fait un allié incomparable du système immunitaire et il assure le bon fonctionnement des muscles en stimulant la synthèse des protéines et la contraction musculaire. Le zinc est le troisième élément en forte concentration au sein de ce complexe minéral. Il participe à de nombreuses réactions enzymatiques dans l'organisme et joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire.Reconnu pour son effet bénéfique sur la peau, le zinc, présent en abondance dans l'organisme, est un excellent antioxydant. Son action, en plus de limiter la fatigue, permet de lutter contre les radicaux libres et l'inflammation. Il stimule également la production et le maintien de la testostérone, l'hormone naturelle qui favorise la croissance musculaire. Son action sur les muscles ne s'arrête pas là, elle favorise également le métabolisme des protéines dans l'organisme.

Le collagène est une molécule présente dans tous les tissus conjonctifs, mais aussi dans la peau. Sa concentration diminue dans notre corps au fil des années, il est donc important d'aider votre corps en lui apportant un supplément de collagène. Cela peut rendre votre peau plus élastique, vos muscles et vos tendons un peu plus souples. La vitamine C associée au collagène dans ce complément alimentaire permet de relancer la production de collagène, de réduire l'effet des radicaux libres et ainsi de raviver l'état et le teint de la peau.

L'association du magnésium et de la vitamine B6 est efficace pour calmer le système nerveux (stress et agitation), réduire le syndrome prémenstruel (SPM), maintenir un cœur sain et une tension artérielle normale. En plus de contribuer au bon fonctionnement énergétique et métabolique, elle est également utile pour traiter les migraines et soulager la douleur causée par les spasmes musculaires.

Une carence en zinc peut entraîner une diminution de l'efficacité du système immunitaire en effet, il stimule la production d'anticorps. Il contribue également au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, influençant ainsi le développement musculaire.

Le curcuma joue un rôle important en tant qu'antioxydant et anti-inflammatoire. Ses bienfaits ont été démontrés à de nombreuses reprises. Ici associé au Boswellia serrata et à la vitamine C, ils forment un complexe synergique qui va encore renforcer l'effet bénéfique et anti-inflammatoire de la curcumine. C'est le mélange idéal contre les douleurs articulaires et les douleurs dues à l'inflammation.

Le complément alimentaire digestion contient de la bromélaïne et de la papaïne, deux enzymes végétales qui prédigèrent les aliments et plus particulièrement les protéines. Il est aidé dans son action par une combinaison complète d'enzymes qui poursuivent cette digestion, permettant à votre organisme de mieux assimiler vos aliments : protéines mais aussi lipides, glucides ou fibres. Si vous vous sentez ballonné ou si vous avez honte de votre digestion, c'est ce qu'il vous faut.

Cheveux, peau et ongles est le mélange d'ingrédients dont vous avez besoin lorsque vos cheveux, vos ongles ou votre peau sont agressés par des facteurs quotidiens. Pour retrouver une peau saine et éclatante, des cheveux souples et brillants et des ongles rayonnants de force, le mélange Cheveux, peau et ongles contient de l'huile de poisson et de l'huile de bourrache ainsi qu'un complexe soigneusement étudié de vitamines et de minéraux qui peuvent avoir un impact significatif sur votre peau, vos ongles et vos cheveux.

Immunity est un stimulant du système immunitaire. Il renforce l'organisme contre les attaques intrusives et quotidiennes en favorisant l'activation des globules blancs. L'ingrédient principal est le bêta-glucane mais aussi la vitamine C, le zinc et le sélénium dont les effets positifs sur le système immunitaire en stimulant la production d'anticorps ne sont plus à démontrer.

Multivitamine Women's est un complexe de vitamines et minéraux particulièrement bien étudié pour combler les lacunes de l'alimentation quotidienne et renforcer le système immunitaire. De plus, il jouera un rôle important dans la résistance de votre organisme au stress oxydatif en protégeant les cellules. La forte concentration d'extrait d'igname qu'il contient stimule la production de progestérone, facilite la digestion et aide à réduire les effets causés par les troubles menstruels et la ménopause en particulier.

Multivitamin Men's est un complexe de vitamines et de minéraux exceptionnellement bien conçu pour combler les lacunes de l'alimentation quotidienne. Il renforce également le système immunitaire contre les agressions extérieures et aide les hommes à retrouver leur virilité et à améliorer leurs performances physiques grâce au ginseng qu'il contient, ainsi qu'à l'apport plus important de zinc.

Neurone attaques sur le cerveau dues à l'âge, au stress et à la fatigue. Grâce à ses éléments actifs composés d'acides aminés, de ginkgo biloba, de vitamines, de l-théanine, de caféine et de taurine, il améliore votre concentration, booste l'attention, améliore les fonctions cognitives, la mémoire et vous donne l'esprit plus clair. Idéal si vous devez passer un examen.

Stress est un complément alimentaire dont la formule est principalement à base de plantes avec des principes actifs qui réduisent l'anxiété. Si le stress, l'anxiété et le surmenage sont vos meilleurs ennemis, cette formule saura vous apaiser et vous rendre serein. Stress vous aide à retrouver un sentiment de bien-être en ramenant votre esprit à un équilibre nerveux idéal et vous aide à détendre vos muscles. La valériane calmante, en synergie avec la mélisse relaxante et associée à la L-théanine et à un complexe de vitamines B sont les éléments idéaux pour un résultat anti-stress optimal.

Vitamine D3 est le complément idéal pour les personnes qui ne s'exposent pas au soleil. Il s'agit d'une vitamine essentielle qui prévient l'affaiblissement et la perte osseuse, et protège la santé des dents et des gencives. En ce qui concerne les muscles, la prise de vitamine D3 permet de prévenir les raideurs et les crampes, ainsi que la faiblesse musculaire. Sans oublier l'effet bénéfique de la vitamine D3 sur le système immunitaire et la production d'anticorps.

Joint+ est un complément alimentaire indispensable pour tous les sportifs et les personnes souffrant de problèmes articulaires. L'action combinée de la glucosamine et de la chondroïtine peut agir de manière préventive et curative. La vitamine D3 et le calcium présents dans cette formule agissent également sur la solidité des os pour une meilleure santé de l'ensemble du squelette. Si vous commencez à ressentir des changements anormaux au niveau de certaines articulations, c'est le produit qu'il vous faut prendre.