Auteur:"Yves Bondroit"

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  Les cours collectifs plus efficaces que le travail en salle ?

  Publié dans: Entrainements

  C'est une question souvent posée : quel est le plus efficace ? Les cours collectifs ou le programme individuel en salle ?

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  Comment préserver ses articulations ?

  Publié dans: Santé

  Nous possédons au total environ 400 articulations situées un peu partout dans le corps. On comprend donc assez vite pourquoi les problèmes articulaires sont assez courants. Pas besoin d’être sportif pour en être touché puisqu’avec l’âge, le cartilage qui forme nos articulations vieillit en même temps que nous. L’arthrose en est la preuve. Malheureusement, il est assez difficile de rattraper les dégâts une fois que les articulations ont été touchées. Il est donc très important de les...

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  Avec ou sans supplément ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Maintenant que nous avons placé les bases qu'il fallait pour débuter, attardons-nous un peu plus sur certains détails.

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  Smoothie bowl protéiné aux framboises et à la crème

  Publié dans: Recettes

  Pour un réveil tout en fraîcheur, régales-toi avec notre petit déjeuner protéiné. Notre smoothie bowl aux framboises et à la crème mettra de la couleur à ta routine matinale. 

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  Délice protéiné

  Publié dans: Recettes

  La journée de travail enfin terminée, place à un moment de détente et de plaisir sucré, après tout vous l’avez bien mérité non ?

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  Mochis protéinés au Matcha

  Publié dans: Recettes

  Avez-vous déjà succombé à la nouvelle tendance sucrée des mochis ? Ces petites boules moelleuses d’origine japonaise aux looks irrésistible ont fait craquer la toile. 

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  Glace à la noix de coco, au citron et au chia

  Publié dans: Recettes

  C’est l’été ! Que la saison des glaces soit ouverte ! 

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  Gâteau glacé protéiné

  Publié dans: Recettes

  Fondez de plaisir avec notre gâteau glacé protéiné. Idéal pour finir les repas d'été tout en fraîcheur. 

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  Yaourt glacé protéiné

  Publié dans: Recettes

  Même si le temps n’est pas au rendez-vous, l’été est bel est bien là. Et que serait la saison estivale sans une petite douceur glacée ? 

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  Vacances d’été : Comment limiter la casse ?

  Publié dans: Nos conseils

  En vacances, on a souvent tendance à se laisser aller. A moins d’être un sportif très assidus, on a plutôt tendance à abandonner nos baskets et se permettre de nombreux écarts au niveau de l’alimentation. Et on a bien raison. Mais il serait tout de même dommage de laisser son corps complètement à l’abandon. Comment faire alors pour trouver la motivation de s’entraîner, quand tout ce que l’on souhaite est de se reposer ?

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  Dessert protéiné rafraichissant pour l’été

  Publié dans: Recettes

  Envie de fraîcheur ? Testez notre nouvelle recette de dessert protéiné. Un dessert aussi coloré que savoureux pour vous rafraîchir lorsque le soleil brûle. Super facile et rapide à réaliser, ce desser

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  Pourquoi prendre un pré-workout ?

  Publié dans: Entrainements

  Rien n’est plus ennuyant que de commencer une séance sportive sans énergie. Professionnels ou simples amateurs, tous deux cherchent à optimiser leurs performances physiques en alliant efficacité et qualité. Il n’y a pas de formule miracle, une bonne nuit de sommeil et une alimentation saine et équilibrée sont les clés du succès. Cependant, il existe quelques petites aides astucieuses. Les pré-workout en font partie. Comment cela est-ce possible ? Simple placebo ou réel or en sachet ? La...

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