Auteur:"Yves Bondroit"

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  Milkshake énergétique rafraîchissant à la banane

  Publié dans: Recettes

  Ça y’est c’est le printemps ! Avec les beaux jours qui arrivent, c’est la saison idéale pour s’entraîner dehors et se rafraichir avec un délicieux milkshake à la banane ! 

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  AAKG OU HMB : quelles sont les différences ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Il existe de nombreux compléments alimentaires et à force, certains sont plus connus que d’autres. Il est important de ne pas se perdre parmi ces dizaines de compléments ! Alors le AAKG et le HMB, à qui s’adressent-ils ? Sont-ils réellement utiles ? Quels sont leurs impacts et leurs bienfaits ? Lesquels faut-il prendre ? Vous trouverez réponses à vos questions dans cet article !

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  Muffins protéinés salés

  Publié dans: Recettes

  Plutôt team bec sucré ou team bec salé ? Et pourquoi choisir quand on peut associer les 2 saveurs avec une délicieuse recette sucré-salé. 

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  9 bonnes raisons de faire du sport.

  Publié dans: Nos conseils

  Parfois, l’envie de faire du sport n’est pas toujours présente. Et bien qu’à l’approche de l’été on se dit toujours que cette année sera enfin la bonne pour s’y remettre, il est parfois difficile de quitter le confort de sa maison pour aller s’entraîner. Pourtant, même avec un minimum d’efforts, le sport peut grandement améliorer votre qualité de vie sur bien des aspects. Les 9 raisons qui suivent devraient vous fournir la motivation nécessaire pour vous remettre dans le bain !

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  Pourquoi prendre de la L-Carnitine ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Vers la fin du vingtième siècle, la L-carnitine fut reconnue pour ses différents bienfaits. En effet, c’est durant la deuxième partie des années 90 qu’elle est finalement reconnue pour ses propriétés amincissantes et ses bienfaits sur tout le corps. La L-carnitine est naturellement fabriquée par notre organisme. La question que vous êtes alors sûrement en train de vous poser est simple : devez-vous réellement vous la procurer pour sa réelle utilité ou plutôt l’éviter car jugée comme étant...

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  Boules Meta-zero

  Publié dans: Recettes

  C’est le jour de ton cheat day et tu te demandes quelle gourmandise tu vas bien pouvoir  dévorer ? On a notre petite idée. Régales-toi avec notre recette, un plaisir gustatif garanti ! 

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  Comment prévenir et traiter les tendinites ?

  Publié dans: Santé

  Suite à une augmentation importante de leur charge d’entraînement ou d’efforts intenses trop répétés, certaines personnes développent des tendinites, aussi appelées tendinopathies. Pouvant surgir un peu partout sur le corps (bras, épaules, genoux, …) ces douleurs sont en réalité des signaux envoyés par notre corps censés nous faire comprendre que nous en faisons peut-être un peu trop.

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  Pourquoi avoir créé une gamme dédiée aux femmes ?

  Publié dans: Lifestyle

  C’est vrai ça ? Pourquoi donc avoir créé une gamme uniquement destinée au sexe féminin ? Les femmes sont pourtant peu différentes des hommes. Il s’avère que la vision des filles à propos de leurs objectifs sportifs et diététiques semble généralement assez différente de ceux qu’ont les hommes, bien que cela reste assez relatif à chacun ! Voici les principales raisons de son existence :

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  La créatine, à quoi ça sert ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Si vous êtes un habitué du milieu sportif, vous avez sûrement dû déjà lire ce mot quelque part entre deux entraînements ! Venant du grec « kreas » qui signifie « viande » et étant vue comme étant l’acide aminé le plus connu, découvrez ce qu’est la créatine, à quoi elle sert et quels sont les bienfaits qu’elle procure !

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  Quelle protéine en poudre est faite pour vous ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Quelle protéine en poudre choisir ? Face à la nombreuses panoplie de gammes proposées sur le marché, il est normal de vous sentir perdu et de ne pas savoir vers laquelle se tourner. Pour mieux vous éclairer, nous vous proposons notre sélection des meilleures protéines en poudre adaptée à vos objectifs et à vos besoins, tout en vous citant les nombreux bénéfices que ce complément peut vous apporter au quotidien.

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  Découvrez comment prendre soin de votre compagnon fidèle : votre shaker !

  Publié dans: Nos conseils

  Dans votre sac, dans votre main, dans votre lavabo, il est partout ! Le shaker est un élément indispensable à tout bon entrainement. Il vous permet de consommer différents mélanges protéinés ou vitaminés afin de vous aider à progresser durant vos séances sportives. Vous l’utilisez tellement de fois qu’il est important de savoir comment l’entretenir. Découvrez dans cet article, comment chouchouter votre shaker !

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  Boules protéinées aux dattes marocaines

  Publié dans: Recettes

  Cette année, c’est le 13 avril qu’a lieu le début du jeûne du ramadan. 

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