Auteur:"Yves Bondroit"

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  Jeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.

  Publié dans: Nos conseils

  Faire du sport pendant le ramadan n’est pas chose aisée. Ne pas manger du lever au coucher du soleil représente un challenge important pour les sportifs souhaitant continuer leurs activités. Le corps est affaibli et il serait irréaliste d’espérer réaliser des performances similaires durant le mois de jeûne. Cependant, il est possible de continuer à être actif sans encourir de trop gros risques en respectant les conseils qui suivent:

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  Mousse au chocolat protéinée

  Publié dans: Recettes

  Le weekend de Pâques approche à grands pas ! Un moment festif qui s’annonce plus gourmand que jamais. Car oui, que serait Pâques sans délicieux chocolats ? 

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  Pourquoi perdre du poids ?

  Publié dans: Santé

  Souvent vue comme étant le but ultime, la silhouette mince est souvent recherchée par de nombreuses personnes. Cela n’est guère étonnant étant donné qu’elle est souvent mise en avant dans les magazines, les plateaux télé, les films ou dans bien d’autres domaines. Esthétique ou sanitaire, les raisons sont multiples mais surtout et avant tout personnelles. Découvrez dans cet article quelques raisons qui sont intéressantes à savoir surtout si cela concorde avec vos objectifs physiques !

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  Macarons protéinés

  Publié dans: Recettes

  Ce 20 mars, c’est la journée du macaron. L’occasion de démarrer la saison de printemps en gourmandise. Alors armez-vous de votre tablier, il est temps de préparer de délicieuses pâtisseries. 

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  Sport et sommeil.

  Publié dans: Nos conseils

  L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. Pourtant, une grosse partie des individus ne cessent de négliger le sommeil. Pour un sportif, une qualité de repos accrue peut être d’un bénéfice impressionnant. Mais alors, quelles sont les habitudes à mettre en place et quels bénéfices tirer d’une amélioration de la qualité de son sommeil ?

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  Gâteau d’anniversaire protéiné à faible teneur en glucide

  Publié dans: Recettes

  Aujourd’hui, lundi 15 mars, est un jour spécial pour une personne spéciale ! Eh oui, nous célébrons l’anniversaire d’Alex Debecq, notre Digital Marketing Manager. 

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  Pudding protéiné maison à la coco

  Publié dans: Recettes

  Les puddings c’est bon mais c’est encore meilleur quand on les fait soi-même ! Nourrissante, énergétique et gourmande à souhait.

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  Zoom sur la journée mondiale du tennis.

  Publié dans: Lifestyle

  Ce jeudi 4 mars, nous célébrons la journée internationale du tennis. Lancée en 2013 par l’ITF (fédération internationale du tennis), cette journée a pour but de promouvoir ce sport à travers le monde et d’encourager les gens, notamment les plus jeunes, à s’y essayer et nous donne l’occasion d’en apprendre un peu plus sur cette discipline.

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  Mousse de pois chiches protéinée

  Publié dans: Recettes

  Vous suivez un régime végétalien et ne voulez pas renoncer aux petits plaisirs gourmands ? La preuve avec cette recette de mousse de pois chiches protéinée. 

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  Vegan Bowl

  Publié dans: Recettes

  Envie de terminer votre repas sur une douce note sucrée ? Optez pour un dessert végétalien ! Des douceurs sans œufs, ni lait ni beurre diriez-vous ?

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  Salade de fruit protéinée

  Publié dans: Recettes

  Si mardi gras rime avec crêpes, gaufres et beignets, chez QNT, nous avons décidé, cette année, de célébrer cette fête de façon plus healthy. 

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  Saint Valentin Gourmand

  Publié dans: Recettes

  Faites craquer votre moitié de la plus belle des manières. Surprenez-la avec cet irrésistible petit-déjeuner de Saint Valentin. Pour un réveil en douceur, exit les déjeuners traditionnels ! 

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