Auteur:"Yves Bondroit"

BROWNIE PROTÉINÉ À L'AVOCAT

Publié dans: Recettes

Un brownie sain et gourmand ça vous dit ? On le sait, le brownie est une véritable bombe calorique. Entre le sucre et le beurre, c’est l’ennemi numéro 1 de la diététique. Mais comment y résister ?

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Salade gourmande pour mieux s'entraîner

Publié dans: Recettes

Vous souhaitez tirer le meilleur de votre entraînement pour pouvoir atteindre vos objectifs ? Et si on vous disait que l’alimentation est le meilleur des remèdes ?

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Transformez le confinement en un tremplin pour atteindre vos objectifs.

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Le 30 octobre dernier, la Belgique annonçait un reconfinement de six semaines entraînant par conséquent la fermeture de nombreux établissements y compris les salles de sport. Une situation compliquée où faire du sport s’avère être un véritable challenge. Seulement, si rester chez soi devient une obligation, il n’est pas question de se laisser aller et d’abandonner ses objectifs. Et pourquoi ne pas profiter de ce temps libre pour prendre encore plus soin de soi et de son corps et ainsi rompre...

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Snickers maison à la protéine Casein

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Vous êtes un fan inconditionnel des célèbres barres chocolatées Snickers ? Mais vous désirez faire attention à votre ligne ? Et si on vous disait qu’il est possible d’allier ligne et plaisir ?

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Glace monstrueuse protéinée Light Digest Coco

Publié dans: Recettes

C’est bientôt le 31 octobre, et qui dit Halloween dit sortilèges et friandises. Alors pour l’occasion, régalez et effrayez vos convives avec notre recette protéinée: les glaces monstrueuses.

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Tête de mort protéinée Light Digest Chocolat

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C’est Halloween et vous ne savez pas quoi préparer pour l’occasion ? Et pourquoi pas célébrer cette fête à travers un dessert des plus terrifiants?

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Boules de coco protéinées ensanglantées

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Ça y’est, c’est enfin cette période de l’année! Celle que tout le monde attend, les fêtes d’Halloween bien sûr ! Alors enfilez votre déguisement et au fourneau !

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Pain Keto QNT

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Suivre un régime cétogène peut être fun ! Essayez ce pain Keto : faible en calories, il vous rassasiera tout de même pendant plusieurs heures !

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Pudding protéiné à la vanille

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Ce pudding protéiné idéal en été est sans-gluten, léger et rafraîchissant.

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Boisson rafraîchissante à la Coco Whey

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La whey peut être fun et vous rappeler l'été ! Essayez cette eau protéinée à la coco protein, idéale à préparer lors d'une soirée d'été !

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Rentrée : nos 6 conseils pour retrouver une forme optimale.

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Depuis quelques mois, vous vous êtes adaptés à vivre avec le covid. Les mesures de distanciation sociale vous ont peut-être poussé à moins bouger et sortir de chez vous. Résultat des courses, vous avez délaissé le sport et avez pris un peu de poids. La semaine prochaine c’est déjà la rentrée.

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Crumble à l'avoine

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Si vous avez un peu de temps pour préparer ce crumble, vous ne le regretterez pas ! Riche en glucides et pauvre en matières grasses, il vous donnera de l'énergie pour bien commencer votre journée !

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