Auteur:"Yves Bondroit"

• 

  Biscuits de Noël (sans cuisson)

  Publié dans: Recettes

  Les invités arrivent bientôt et vous n'avez pas eu le temps de préparer le dessert?  Pas de panique! Ces biscuits sans cuisson, mous et moelleux viendront à votre secours. 

  Lire la suite
• 

  QU'EST-CE QU'UNE PROTEINE ?

  Publié dans: Nutrition

  Lorsqu'on pose la question dans ce contexte, on ne peut penser qu'à la protéine en poudre. Néanmoins, poser la question, c'est aussi une demande d'explication plus complète. La protéine, d'où provient-elle ? Quel rôle a-t-elle à jouer dans notre corps ?

  Lire la suite
• 

  COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR EVITER LES BLESSURES, LES DOULEURS POST-ENTRAINEMENTS, L’INFLAMMATION ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Lorsque les entraînements sont intenses, il n'est pas rare d'avoir des réactions musculaires ou articulaires voire tendineuses après la séance. Certaines réactions comme les courbatures sont normales et proviennent de la dégradation musculaire par l'acide lactique ou plus précisément par les ions acides. Il est difficilement évitable de ne pas avoir de courbature si l'entrainement est intense et inhabituel, mais il ne faut pas non plus que ce soit trop handicapant, sinon, le reste des...

  Lire la suite
• 

  CEINTURE OU PAS CEINTURE ?

  Publié dans: Entrainements

  La prochaine personne que vous verrez dans la cage à squat avec 20 kg sur la barre et une grosse ceinture, peut-être pourrez-vous lui faire une remarque après avoir lu ces quelques lignes.

  Lire la suite
• 

  COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ET BIEN-ETRE.

  Publié dans: Compléments alimentaires

  A notre époque, se sentir bien est un must ! La vie stressante et la pression sur le lieu de travail demandent une attention accrue pour trouver une échappatoire.

  Lire la suite
• 

  LES VEGETARIENS ET LE SPORT.

  Publié dans: Lifestyle

  Il est dans l'air du temps de dénigrer la viande et ce qui provient du monde animal. Pourtant, on a toujours prôné l'avantage des protéines animales, par rapport au manque d'efficacité supposé des protéines végétales. Alors, est-ce possible de combiner ses ambitions sportives et une alimentation vegan ?

  Lire la suite
• 

  Brownie Protéiné

  Publié dans: Recettes

  Le régime Keto est ton meilleur ami? En route pour trouver ta recette préférée! Brownie Protéiné faible en glucides et élevé en bons gras!

  Lire la suite
• 

  Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?

  Publié dans: Lifestyle

  Beaucoup d’entre nous se questionnent sur un possible lien entre le sexe et le sport. La plupart du temps, les gens souhaitent se rassurer face aux nombreuses idées reçues sur le sujet. Depuis longtemps, on parle des culturistes avec de gros muscles, un petit sexe et pas de cervelle... D'où viennent ces lieux communs ? Ont-ils un fond de vérité ?

  Lire la suite
• 

  Pouvez-vous changer la forme de vos biceps ?

  Publié dans: Entrainements

  Une question qui a été déjà posée très souvent, c'est : « Puis-je changer la forme de mes biceps ? » ou, « je voudrais des biceps plus... longs... pointus... »... En fait il faut savoir dès le départ que vous avez une forme de vos muscles déterminée par la génétique. Comme le couleur de vos cheveux, la forme de votre visage, votre taille...etc. Pourtant vous pouvez intervenir sur les bases de votre génétique pour améliorer certains caractères prédéterminés. Vous ne pourrez pas changer la...

  Lire la suite
• 

  PARFAIT VEGAN

  Publié dans: Recettes

  Manger vegan c'est manger Bon et Sain!  Améliore ta routine matinale avec un "parfait vegan" protéiné, délicieux et bon pour la santé.

  Lire la suite
• 

  Doigts de sorcière

  Publié dans: Recettes

  C'est enfin Halloween !  Que dirais-tu de faire un encas aussi effroyable que délicieux ?! Voici nos "doigts de sorcière" !

  Lire la suite
• 

  "Biscuits Araignées" Protéinés

  Publié dans: Recettes

  Avec leurs grands yeux écarquillés et leurs petites jambes effrayantes, les "Biscuits Araignées" protéinés seront les compléments healthy parfaits pour la fête d'Halloween!

  Lire la suite