Auteur:"Yves Bondroit"

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  Perte de muscles après une longue pause, une réalité ?

  Publié dans: Entrainements

  Quand on part en vacances ou alors qu’on est dans l’impossibilité de s’entraîner pendant quelques mois, on se dit toujours qu’on va perdre beaucoup de muscles du fait qu’on ne pourra plus s’entraîner pendant une longue période, et même parfois on a l’impression de perdre du muscles à vue d'œil quand on se regarde dans le miroir ! Mais est-ce la réalité ? Perd-t-on vraiment du muscles à force de ne plus s’entraîner pendant juste quelques semaines, voire quelques mois ?

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  Le meilleur moment dans la journée pour faire du sport ?

  Publié dans: Nos conseils

  Les effets sur notre corps et notre organisme sont différents en fonction de l’heure à laquelle nous faisons du sport. Mais alors, à quelle heure faire du sport?

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  Musculation Vegan : Comment Prendre de la Masse Sainement !

  Publié dans: Lifestyle

  Découvrez comment la musculation vegan est non seulement possible, mais aussi efficace. Apprenez comment prendre de la masse et rester en forme en étant vegan

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  La vitamine D, pourquoi en prendre ?

  Publié dans: Santé

  La vitamine D … S’il y a bien une substance qui nous manque le plus durant l’hiver, c’est bien celle-là ! en effet, la vitamine D se trouve dans des aliments tels que le jus d’orange, différents types de poisson (saumon, sardine, hareng,..) ou encore le jaune d’oeuf. Néanmoins, si tu n’es pas très fan de ce type d’aliments, tu peux toujours t’exposer au rayons du soleil qui est une autre source de vitamine D. enfin… quand on n’est pas en plein hiver !

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  La créatine, d'où ça vient et pourquoi en prendre ?

  Publié dans: Nos conseils

  Découvrez le pouvoir de la créatine, le super-héros des suppléments, qui booste non seulement vos performances sportives à des sommets inégalés mais sculpte également votre force musculaire comme jamais auparavant. Dans cet article captivant, plongez au cœur des secrets de la créatine : de son impact révolutionnaire sur la récupération musculaire à son rôle de pilier dans la croissance musculaire.

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  Pourquoi prendre un brûleur de graisse de nuit ?

  Publié dans: Compléments alimentaires

  Perdre du poids peut s’avérer être plus difficile selon ton métabolisme, ton âge ou encore ton rythme de vie. Les brûleurs de graisse font partie des compléments alimentaires les plus populaires pour la perte de poids, tant pour les hommes que pour les femmes.

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  Tarte aux fruits saine protéinée

  Publié dans: Recettes

  Cette tarte aux fruits saine et délicieuse est composée d'une croûte sablée au beurre, de crème pâtissière à la vanille et d'un décor de fruits frais. 

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  POWER MIX ELITE : LA PREMIERE MACHINE A PROT.

  Publié dans: Lifestyle

  Ne passe pas à côté de la Power Mix Elite.

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  WHEY PROTEIN TIRAMISU

  Publié dans: Recettes

  Ce tiramisu façon Allemande me rappelle mes trips en Allemagne. Il est différent de la recette de base de par son goût délicieux et léger. Chaque personne qui y goûte en veut plus.

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  Pop-corn protéiné

  Publié dans: Recettes

  Un week-end Netflix and chill en vue ? Essayez notre recette de pop-corns protéinés. Croquants, gourmands et faciles à faire !

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  Moelleux au chocolat protéiné

  Publié dans: Recettes

  Ce moelleux au chocolat est riche et onctueux avec un coeur de chocolat fondant qui s'écoule comme de la lave. Très simple et facile pour la Saint-Valentin ! 

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  Muffins protéinés aux bleuets

  Publié dans: Recettes

  Ces muffins protéinées sont le remède parfait pour affronter ce blue Monday. Vous allez adorer découvrir ces différentes saveurs et textures et leur facilité de réalisation.

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