Articles populaires

LE FITNESS ET LE COACHING.

Publié dans: Lifestyle

Actuellement, les salles low-cost amènent beaucoup de gens à pratiquer le fitness et le body-building. Mais sans mode d'emploi, difficile de progresser sans se faire mal ou difficile de progresser tout court. C'est pourquoi beaucoup de pratiquants s'improvisent « coach » .

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BISCUITS PROTÉINÉS

Publié dans: Recettes

Qui n'aime pas les cookies? N'est-ce pas?

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L'ENTRAINEMENT EN REST-PAUSE

Publié dans: Entrainements

L'entrainement en rest-pause consiste à réaliser une série d'un nombre déterminé, puis de faire une courte pause et de recommencer pour être certain d'aller au bout de ses capacités musculaires. Il existe plusieurs manières de travailler en rest-pause, mais le principe demeure sensiblement le même.

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Bol d'Açai protéiné

Publié dans: Recettes

Cette recette de Bol d'açai regorge de protéines et de graisses saines!

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Shake au Cheesecake Banane-Citron

Publié dans: Recettes

Ce Shake est entièrement composé d'ingrédients sains, tels que la banane, le citron et la cannelle.

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Muffins aux bleuets

Publié dans: Recettes

Faites cuire ces muffins QNT pour un petit-déjeuner rapide, une collation amusante ou des friandises pour la boîte à lunch!

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LA FLEXIBILITE, UN MUST ? L'ETIREMENT EST IMPORTANT.

Publié dans: Lifestyle

La plupart des praticiens dans les salles de sport oublient souvent de se fixer un objectif à long terme.

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Gâteau Royal Protéiné

Publié dans: Recettes

Gâteau Royal Protéiné? Oooh oui ... avec QNT c'est bien possible!

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QUE PORTER A LA SALLE ?

Publié dans: Nos conseils

A chaque métier correspond une tenue adaptée: le docteur en blouse blanche, le militaire en uniforme, le maçon en bleu de travail. Bref, ce n'est pas tant que pour les reconnaitre que pour le côté pratique et fonctionnel qu'une tenue est associée à un métier.

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Cheesecake de Noël

Publié dans: Recettes

Avec ce Cheesecake, la magie de Noël s'invite à votre table! Faible en glucides, super délicieux et simple à faire.

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LE BODYBUILDING ET LES ENFANTS.

Publié dans: Nos conseils

Trop souvent l'idée se propage que le bodybuilding n'est pas bon pour les enfants. Il empêcherait la croissance, serait mauvais pour les cartilages de croissance et serait donc à prohiber. Beaucoup de salles n'acceptent d'ailleurs pas les enfants de moins de 18 ans. Pourtant, qu'est-ce que le bodybuilding, sinon un entraînement musculaire. Et les muscles des enfants ont besoin encore plus que ceux des adultes de progresser.

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Biscuits de Noël (sans cuisson)

Publié dans: Recettes

Les invités arrivent bientôt et vous n'avez pas eu le temps de préparer le dessert? Pas de panique! Ces biscuits sans cuisson, mous et moelleux viendront à votre secours.

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