QUE FAIRE POUR CONSERVER VOTRE MOTIVATION ?

Dans un sport comme le fitness ou la musculation, il n'est pas rare de sentir des baisses de motivation. Vous faites peut-être partie de ces adhérents que l’on voit manquer la salle durant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Que diriez-vous de quelques conseils pour remédier à cela ?

Seule la répétition des séances vous permettra d’obtenir le résultat espéré. Si les mots “répétition” et “routine” vous effraient, poursuivez votre lecture : nous allons vous donner des astuces pour éviter que vous vous rendiez à la salle avec des pieds de plomb !

Variez les exercices de musculation

Consacrez un peu de temps à vous former à de nouveaux exercices, changer votre programme vous permettra de découvrir de nouvelles sensations. D’ailleurs, saviez-vous qu’il est conseillé de changer régulièrement de manière de travailler pour éviter l'habitude musculaire ? Le changement va vous rebooster car vous allez vous voir progresser à nouveau !

Tracker vos performances sportives et fixez-vous des objectifs

Une manière simple d’ajouter du peps à votre entraînement est de noter ce que vous faites sur une feuille ou dans un carnet d'entraînements. Notez-y les exercices, le nombre de séries, le nombre de répétitions et vos impressions personnelles. Au fur et à mesure, ce carnet vous permettra de construire des programmes mieux adaptés à votre personnalité.

Ensuite, fixez-vous des objectifs à court, moyen et long-terme et octroyez-vous des récompenses !

Testez de nouveaux compléments alimentaires

Passez commande et tester ces compléments qui vous font de l’oeil : Créatine, Elite NO+, AAKG, Stack Force... Les compléments alimentaires peuvent vous apporter une aide pendant l'entraînement ainsi que favoriser votre récupération. Vous cherchez peut-être un coup de boost pour donner le meilleur de vous-même ? Essayez notre nouveau pre-workout PUMP RX, il vous donnera la pêche et vous permettra sûrement d’exploser vos records personnels !

Votre tenue de sport a de supers pouvoirs

Parfois, trouver une motivation simple peut relancer la dynamique : vous acheter une nouvelle tenue de sport par exemple ! Saviez-vous que la manière dont vous vous habillez influence votre comportement ?

Trouvez-vous un partenaire sportif

Un bon partenaire doit être plus ou moins de la même force que vous, de façon à vous challenger à deux et de vous inciter à faire mieux que l’autre. Cependant, travailler avec un partenaire plus expérimenté vous permettra d’étoffer vos connaissances et d’améliorer votre pratique.

Demandez de l’aide à un préparateur sportif

Le rôle du préparateur est de vous conseiller à travers une diète, des conseils et des objectifs adaptés. Il fera en sorte de vous tenir au meilleur de votre forme, et surtout faire en sorte que vous progressiez.

Bien sûr, la motivation ça va et ça vient. Si cela fait quelques années que vous êtes dans le milieu, vous savez qu'elle n'est pas constante et qu'elle revient aussi subitement qu'elle est partie. Laquelle de ces techniques vous conviendra le mieux ? Nul ne le sait, mais si vous les testez toutes, vous trouverez sans doute la réponse à cette question !