Pop-corn protéiné

Un week-end Netflix and chill en vue ? Essayez notre recette de pop-corns protéinés. Croquants, gourmands et faciles à faire !

5 Minutes

Facile

pour 1 personNE

  • 4 tasses de pop-corn cuit
  • 1 measure de Light Digest Whey protein (chocolat noisette)
  • 32 g de pépites de chocolat sans sucre ou de chocolat noir en copeaux
  • 1.42 g d'huile de noix de coco
  • 3 c. à soupe de beurre d'arachide
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable, sans sucre
  • (1.42 g = 1/4 cuillère à café)
  • (32 g = 1/4 tasse)
  • (128 g = 1 tasse)

Préparation

Étape 1: Placez les pépites de chocolat (ou le chocolat en copeaux) et l'huile de noix de coco dans un grand bol allant au micro-ondes et faites-les cuire au micro-ondes à intervalles de 30 secondes, en remuant - pendant environ 1½ minute jusqu'à ce qu'elles soient complètement fondues.


Étape 2: Laissez refroidir un peu, ajoutez le beurre d'arachide et remuer.


Étape 3: Ajoutez la poudre de protéines de chocolat noisette et remuez à nouveau. Le mélange doit être épais.


Étape 4: Ajoutez le sirop d'érable et mélangez. Le mélange doit être sec et friable.


Étape 5: Utilisez vos mains pour l'émietter en plus petits morceaux si nécessaire.


Étape 6: Ajoutez le maïs soufflé et remuez pour l'enrober.


Étape 7: Conservation : 3-4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Publié dans: Recettes

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