Souvent confondu avec le jogging, le running est quant à lui une manière de courir qui suit un entrainement très organisé. Les pratiquants ont des objectifs spécifiques et suivent un plan sportif possédant différentes techniques. Il possède plus un côté aérobique assez intense étant donné que le parcours d’un kilomètre est effectué plus rapidement que celui effectué par une personne faisant du jogging. En bref, le running possède un côté plus professionnel. Les pratiquants du running par exemple, s’équipent d’équipements bien précis et calculent le nombre de calories et quels aliments ils vont manger avant et après leur pratique sportive. Il est bon de savoir que le running renforce les muscles et leur tonus musculaire, diminue le stress, permet de gérer votre poids et participe à la bonne santé de vos os, de vos articulations et de votre cœur.
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