Pudding aux graines de chia
Le pudding aux graines de chia est passé d’une simple tendance santé à une tendance petit-déjeuner ou snack. Tout simplement parce que c'est bon et super sain. Les graines de chia contiennent des protéines, des vitamines, des antioxydants et plus d'oméga-3 que toute autre source naturelle. En association avec la poudre de protéines Light Digest (Pistache) de QNT, Brekkie a mis au point une recette de pouding au chia et aux mûres.
pour 1 personne
- 2 pots lait de coco froid (bio)
- 2 c. à soupe graines de chia
- 1/2 cm sel
- 1/2 verre de sucre
- 1/2 Zeste de citron
- 40 g Light Digest Whey Protein (pistache)
- 200 g mûres congelés
- quelques baies fraîches
Préparation
Étape 1: Refroidissez le lait de coco pendant au moins quatre heures.
Étape 2: Prenez la partie grasse du lait de coco et fouettez jusqu'à ce qu'il devienne moelleux.
Étape 3: Ajouter la poudre de protéine, les graines de chia, le sel, le zeste de citron et fouettez.
Étape 4: Mélanger les mûres congelés et le sucre.
Étape 5: Laisser reposer pour quelques heures.
Étape 6: Dans un bocal / verre, ajouter 2 c. à soupe de myrtilles séchées, garnir de pudding de graines de chia, décorer avec des mûres fraîches, des myrtilles congelées et des feuilles de menthe.
Recipe:@fp_marta.s
Publié dans:
Recettes
Produit connexes
-
Light Digest Whey Protein | 500 g
Prix:16,85 €78% de protéine par portion. Minimum 71 kcal par portion. Riche en BCAA et...
Articles similaires
-
Sucettes Protéinées Galaxy
Riche en protéines, dessert remarquable qui se compose de 6 ingrédients.Lire la suite
-
Pancakes healthy au chocolat
Faire des pancakes au chocolat légers et sains est à la portée de tous, à condition que l’on dispose de la volonté et...Lire la suite
-
Dessert sain au fromage cottage
Comment transformer votre fromage cottage banal en expérience culinaire innovante? Vous devriez alors essayer ce...Lire la suite
-
Slushy à la mangue et aux cerises
Une gâterie estivale rafraîchissante qui vous passionnera en été.Lire la suite
-
Boulettes protéinées
Boulettes protéinées croustillantes et saines.Lire la suite
Catégories de blogs
Articles populaires
-
Plus mince avec plus de poids ? C'est possible ?La publicité nous a formaté! Elle nous a matraqué depuis des années pour nous pousser à perdre du poids pour obtenir...Lire la suite -
Des protéines pour maigrir !Plongeons dans le monde fascinant des protéines et leur rôle clé dans la perte de poids. Découvre comment choisir les...Lire la suite -
Quel aliment pour augmenter la testostérone ?La testostérone, souvent associée à la virilité, a bien plus à offrir que ce que l'on pourrait penser. Elle joue un...Lire la suite -
Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?Beaucoup d’entre nous se questionnent sur un possible lien entre le sexe et le sport. La plupart du temps, les gens...Lire la suite -
10 bienfaits de la glutamine.Découvrez le pouvoir de la L-glutamine, un super-héros méconnu dans le monde des acides aminés ! Essentielle pour...Lire la suite