Délice protéiné

La journée de travail enfin terminée, place à un moment de détente et de plaisir sucré, après tout vous l’avez bien mérité non ? Et quoi de mieux que de se concocter un délicieux pudding protéiné pour faire le plein d’énergie ? Un pur délice à chaque bouchée qui rendra votre fin de journée plus belle.

20 Minutes

Facile

pour 1 personne

  • Base:
  • 5 g de graines de lin
  • 10 g de farine d'avoine et de banane
  • 5 g de chocolat sans sirop
  • Crème 1:
  • 20 g Light Digest Whey protein (Choocolat belge)
  • 10 g de nutella
  • 50 g de fromage allégé
  • 15 ml de lait d'amande
  • Crème 2:
  • 20 g QNT Dessert Protein
  • 20 g Light Digest Whey protein (Crème brûlée)
  • 1 c à café de colorant alimentaire jaune
  • 50 g de fromage allégé
  • 15 ml de lait d'amande

Préparation

Étape 1: Mélangez les ingrédients de base, et placez-les au fond de chaque pot.


Étape 2: Mélanger tous les ingrédients de la crème 1 et la déposer sur la couche de base. Mettre au frais pour la raffermir.


Étape 3: Mélanger tous les ingrédients de la crème 2 et la mettre sur la crème 2.


Étape 4: Mettre au frais pour la raffermir pendant une demi-heure.


Étape 5: Déguster.

Recipe:@fp_marta.s

Publié dans: Recettes

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