COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ET BIEN-ETRE.

A notre époque, se sentir bien est un must ! La vie stressante et la pression sur le lieu de travail demandent une attention accrue pour trouver une échappatoire.

Pour certains, ce sera le farniente, pour d'autres, une alimentation plus équilibrée, une activité sportive ou relaxante. Ce qui est sûr, c'est que le corps répond à des règles qui relèvent de la biologie et auxquelles on ne peut déroger. A savoir, qu'un corps qui n'est pas bien nourri ne répondra pas aussi bien qu'un corps qui reçoit ce dont il a besoin. Et que le cerveau étant une partie du corps, il fonctionnera donc moins bien si on ne lui donne pas les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Il se peut donc qu'une mauvaise appréciation de sa situation puisse découler d'un fonctionnement erratique d'un cerveau mal nourri.

Cependant, la pression sociale nous pousse aussi à des comportements normalistes. Des comportements qui proviennent plus de la pression de notre entourage plutôt que de notre propre nature. Les réseaux sociaux appellent à aimer ou détester certains comportements et peuvent aussi mettre en marge celui ou celle qui ne daigne pas rentrer dans le rang.

Dès lors, pouvoir mettre en scène son image est devenu important. Avoir plus de followers est devenu un gage de popularité et donc de rentabilité vis à vis des sponsors pour les athlètes aussi. La prolifération des salles « low-cost » avec leur matraquage publicitaire per-met à tout le monde de pouvoir fréquenter des salles de sport et d'améliorer son corps.

Prendre du temps pour soi est devenu important pour pouvoir affronter les épreuves de la vie quotidienne. Comment donc pouvoir tirer profit de toutes les informations qui circulent actuellement sur le net et percevoir ce qui convient à notre cas bien particulier.

Car si internet permet l'accès à l'information, il ne permet pas de faire le tri de leur contenu et la pertinence de celui-ci par rapport à une situation particulière. L'idéal serait de pouvoir trouver quelqu'un qui peut vous aider, par son expérience, son bon sens et ses connais-sances pratiques et théoriques. Cette personne, fort prisée actuellement, c'est un coach.

En ce qui concerne les compléments alimentaires indispensables à toute alimentation sportive aisée et équilibrée, vous recevrez déjà beaucoup d'information sur les sites de la plupart des marques, mais beaucoup de magasins sont tenus par des athlètes qui possèdent certaines connaissances et qui vous aideront dans vos recherches.

Faites donc l'effort de vous laisser aider à trier les informations, c'est un petit investissement qui peut vous économiser des années de stagnation. La relaxation fait aussi partie d'une meilleure récupération. Elle peut être aussi mentale que physique. Les étirements vont aussi contribuer à une meilleure récupération et à un meilleur ressenti musculaire. Les centres de bien-être aussi prolifèrent suite à une demande de plus en plus présente.

Dans cette optique, il peut être intéressant de se supplémenter en vitamines et minéraux. Le manque de vitamine B, par exemple, peut occasionner des insomnies mais aussi de la fa-tigue ou un état dépressif ! Elle va contribuer dès lors à combattre ces symptômes et contribuer à votre bien-être. La vitamine C est, quant à elle, réputée antistress. Le manque de Vitamine D peut aussi contribuer à provoquer des insomnies ou du stress.

Il faut dire que toute insuffisance vitaminique peut provoquer un déséquilibre et engendrer, dès lors, une sensation qui peut aller du mal-être passager à une dépression plus grave. Ne laisser jamais une mauvaise sensation empirer, soyez sûrs que votre corps reçoit tout ce dont il a besoin. Une petit cure de vitamine adaptée ne fera pas grand mal à votre portefeuille mais vous évitera de dépenser une fortune en médecins et médications pour réparer une négligence vis à vis de votre corps et votre santé.