Délice protéiné
La journée de travail enfin terminée, place à un moment de détente et de plaisir sucré, après tout vous l’avez bien mérité non ? Et quoi de mieux que de se concocter un délicieux pudding protéiné pour faire le plein d’énergie ? Un pur délice à chaque bouchée qui rendra votre fin de journée plus belle.
pour 1 personne
- Base:
- 5 g de graines de lin
- 10 g de farine d'avoine et de banane
- 5 g de chocolat sans sirop
- Crème 1:
- 20 g Light Digest Whey protein (Choocolat belge)
- 10 g de nutella
- 50 g de fromage allégé
- 15 ml de lait d'amande
- Crème 2:
- 20 g QNT Dessert Protein
- 20 g Light Digest Whey protein (Crème brûlée)
- 1 c à café de colorant alimentaire jaune
- 50 g de fromage allégé
- 15 ml de lait d'amande
Préparation
Étape 1: Mélangez les ingrédients de base, et placez-les au fond de chaque pot.
Étape 2: Mélanger tous les ingrédients de la crème 1 et la déposer sur la couche de base. Mettre au frais pour la raffermir.
Étape 3: Mélanger tous les ingrédients de la crème 2 et la mettre sur la crème 2.
Étape 4: Mettre au frais pour la raffermir pendant une demi-heure.
Étape 5: Déguster.
Recipe:@fp_marta.s
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