L-Carnitine

Wat is L-Carnitine?

L-Carnitine is een natuurlijke verbinding die een cruciale rol speelt in de afbraak van vetten. Via dit vetverbrandingsproces zorgt het voor een energieboost in het lichaam. De rol ervan is om het transport van vetten naar de metabole verbranding te versnellen en te verbeteren. Het speelt dus een belangrijke rol bij het bereiken van gewichtsverliesdoelen. Door het bevorderen van vetverbranding, behoudt L-Carnitine de glycogeenvoorraad en verbetert het de zuurstofcirculatie in het bloed, wat leidt tot verbeterde fysieke prestaties.

Effecten op de Gezondheid

• Hersen Gezondheid: L-Carnitine heeft positieve effecten getoond op cognitieve functie en mentale gezondheid. Het kan zelfs helpen bij het bestrijden van depressie en angst.
• Diabetesbeheer: Onderzoeken hebben aangetoond dat L-Carnitine kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat gunstig is voor mensen met diabetes.
• Hartgezondheid: Het kan de cardiovasculaire gezondheid verbeteren door het verlagen van cholesterolniveaus en het verhogen van de bloedcirculatie.

Ontdekt in 1905, wordt L-Carnitine in het lichaam gesynthetiseerd in de lever, maar de synthese ervan vereist de aanwezigheid van twee essentiële aminozuren: L-lysine en L-methionine.

L-lysine is een essentieel aminozuur dat deel uitmaakt van de samenstelling van eiwitten. Het lichaam is daarom niet in staat het op natuurlijke wijze te synthetiseren en er moet voor worden gezorgd dat het in voldoende hoeveelheden aan het lichaam wordt geleverd. Het is betrokken bij de goede werking van het immuunsysteem en is betrokken bij de productie van hormonen, enzymen, antilichamen en speelt de hoofdrol bij de productie van L-Carnitine. L-lysine komt voor in de algemene voeding zoals vlees en zuivelproducten. Het heeft eigenschappen waardoor L-Carnitine door het lichaam kan worden gebruikt als energiebron om te helpen vermoeidheid te bestrijden en daarnaast een rol te spelen bij de spierdefinitie.

L-methionine is het tweede precursor aminozuur in de synthese van L-Carnitine. Als een van de 9 essentiële aminozuren is het betrokken bij de eiwitsynthese en is het nuttig vanwege zijn vele antioxiderende eigenschappen. Net als L-Carnitine komt L-methionine voor in voedingsmiddelen zoals vlees en ook in plantaardige voedingsmiddelen zoals noten. Door deel te nemen aan de synthese van L-Carnitine bevordert hetspierherstel na het sporten.

Een vetverbrander

L-Carnitine wordt beschouwd als een vetverbrander en is een bondgenoot die niet over het hoofd mag worden gezien bij gewichtsverlies. Zijn belangrijkste rol is het bevorderen en versnellen van het transport van vetzuren naar de mitochondriën. Deze bevinden zich in alle lichaamscellen in verschillende verhoudingen, maar hun concentratie is het grootst in de spieren. De belangrijkste functie van mitochondriën is het maken van energie uit vetzuren, vandaar dat ze de energiecentrales van de cellen worden genoemd.

Wanneer je sport, heeft het lichaam energie nodig. Gewoonlijk zoekt het energie in de glycogeenvoorraad voordat het de vetzuren aanspreekt. Dankzij L-Carnitine zal het lichaam de benodigde energie zoeken in de vetvoorraad. Door de vetverbranding te bevorderen en te versnellen, rantsoeneert L-Carnitine het glycogeen en lijkt het dus een ideale vetverbrander. Deze vetverbranding zorgt vervolgens voor betere spierdefinitie.

Door de verbranding van vetzuren te bevorderen, spaart L-Carnitine de glycogeenvoorraad. Deze koolhydraten zijn dus langer in het lichaam aanwezig omdat ze langzamer worden verbruikt en zorgen voor energie-inname na verloop van tijd. De aanwezigheid van L-Carnitine in het lichaam vermindert dus de spiervermoeidheid en bevordert beter herstel door de energie-inname tijdens de fysieke activiteit te optimaliseren. Het zorgt ook voor een beter herstel door de pijn na de sportsessie te beperken.

Energieboost

De stroomlijning van glycogeen door vetverbranding zorgt voor een betere circulatie van zuurstof in het bloed. Deze toename van de zuurstofstroom in het bloed, essentieel voor een goede spierfunctie, zorgt voor betere prestaties. De aanwezigheid van meer zuurstof in de spieren zorgt voor meer explosiviteit en energie tijdens uw training.

Door de verbranding van vetzuren naast glycogeen te bevorderen, voorziet L-Carnitine het lichaam van een tweedeenergiebron. Deze dubbele energiebron is dus van invloed op het uithoudingsvermogen, omdat de training verder kan worden opgevoerd zonder verlies van intensiteit tijdens de sessie. L-Carnitine werkt daarom als een langdurige booster voor uw sportprestaties, in tegenstelling tot andere stoffen zoals cafeïne, die slechts gedurende een korte periode energie leveren.

Het lichaam is in staat om vet op te slaan, de omzetting ervan wordt bevorderd door L-Carnitine biedt een tweede bron van energie die na verloop van tijd beschikbaar is. L-Carnitine zorgt dus voor een beter gebruik van de energie tijdens het sporten en optimaliseert de resultaten van de fysieke activiteit.

L-Carnitine innemen

De inname van L-Carnitine wordt aanbevolen naast de fysieke activiteit, waarbij de werking ervan wordt geoptimaliseerd. Voor de training levert het extra energie en na de sessie zorgt het voor beter herstel. Maar ook zonder lichamelijke activiteit helpt L-Carnitine de vetopslag beter te beheren en de verbranding ervan te bevorderen.

L-Carnitine komt in overvloed voor in vlees, maar heeft een zeer laag gehalte in plantaardig voedsel. Daarom kan een supplement een grote aanwinst zijn voor vegetariërs en veganisten.

Het L-Carnitine assortiment is ontworpen om u te helpen het meeste uit uw voedsel te halen.

Onze reeks van L-Carnitine voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in capsule- en drinkklare vloeibare vorm. De keuze van de vorm is een kwestie van voorkeur en heeft geen invloed op de werking.

Onze reeks L-Carnitine voedingssupplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm en in drinkklare vloeibare vorm.

Of je nu wilt afvallen, je energie wilt boosten of je algehele gezondheid wilt verbeteren, L-Carnitine is er om je te helpen je volledige potentieel te ontgrendelen. Met QNT heb je de steun van experts om de beste versie van jezelf te worden.