9 goede redenen om te sporten.

Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te beginnen, is het soms moeilijk om het comfort van je huis te verlaten om te gaan trainen. Toch kan sport, zelfs met een minimale inspanning, de kwaliteit van je leven op vele manieren sterk verbeteren.

De volgende 9 redenen zouden je de nodige motivatie moeten geven om weer te gaan sporten!

1. Wees gezond!

Sport is uitstekend voor het verminderen van het risico op hart- en vaatproblemen, osteoporose en borstkanker.

Reguliere lichaamsbeweging helpt ook gezondheidsproblemen te voorkomen zoals beroerte, stofwisselingsproblemen, diabetes type 2, en artritis en depressie, die helaas meer vrouwen treft.

Uw bondgenoten:

- DAILY VITAMINS - 60 CAPSULES

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 CAPSULES

- CALCIUM-MAGNESIUM-ZINC 60 TABS

2. Sport voor een mooie huid

Met cardio: Cardio-oefeningen bevorderen de afvoer van gifstoffen uit het lichaam en laden onze cellen op met mineralen en voedingsstoffen.

Met fitness: Vooral Pilates helpt om aan de flexibiliteit te werken en helpt vooral om zuurstof naar je huidcellen te brengen.

Yoga: Hoofd naar beneden houdingen helpen om er goed uit te zien.

Deze sporten die je hart stimuleren en zweten geven je een dromerige gloed!

3. Sport beschermt je hersenen

Sport speelt een rol op je hersenen het helpt ze beter van zuurstof te voorzien. Het scheidt dopamine af (genotshormoon maar ook motivatie en aandacht!) Het voorkomt ook neurologische degeneratie.

Uw bondgenoten:

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 Capsules

4. Gewicht controleren of verliezen

Het is een no-brainer, sporten helpt om je gewicht onder controle te houden. Sporten is essentieel tegen overgewicht en obesitas.

Hoe? Als je sport, verbrand je calorieën. En hoe hoger de intensiteit van de activiteit, hoe meer calorieën je verbrandt. Wij adviseren minimaal 30 minuten training per dag.

Als je doel is om af te vallen, zul je harder moeten trainen of supplementen moeten gebruiken.

Je bondgenoten:

- SKINNY ANTI-CELLULITE GEL

- FAT BURNER 90 CAPSULES

- WATERloze-waterretentie-90-CAPSULES

5. Verhoog uw energieniveau

Het beoefenen van lichaamsbeweging verhoogt je energieniveau.

Het verbetert je uithoudingsvermogen. Door te sporten geeft u uw hart meer zuurstof, waardoor uw cardiovasculaire systeem efficiënter kan werken. En als je hart en longen beter werken, vertienvoudigt je energie!

6. Gewichtstoename

De krachttraining zal je beste bondgenoot zijn om je spiermassa te vergroten door het te combineren met een dieet en het nemen van goede supplementen.

Uw bondgenoten:

- METAPURE WHEY PROTEIN ISOLATE

- BCAA POWDER 8500

7. Betere kwaliteit van de slaap!

Fysieke activiteit verbetert de slaap. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je sneller in slaap te vallen en een betere nachtrust te krijgen.

8. Verbeter uw intieme leven

Fysieke activiteit geeft je meer energie en heeft een echt positief effect op je seksleven.

Uw bondgenoten:

- TESTOSTERONE BOOSTER NATURAL 120 BULBS

9. Een geslaagde zwangerschap

Volgens serieuze wetenschappelijke studies zal het beoefenen van een lichte sportactiviteit in overleg met uw arts uw psychologische en fysieke welzijn voor u en uw ongeboren baby helpen verbeteren!

Sport helpt:

- Uw ademhaling verbeteren

- Uw stress verminderen

- Het risico op een keizersnede verminderen

Sport blijkt, in tegenstelling tot sommige vooroordelen, zeer gunstig te zijn voor uw zwangerschap. Er wordt zelfs gezegd dat het helpt om de beroemde babyblues te voorkomen!

Veel plezier.

Uitoefening moet altijd een bron van plezier zijn.

Het geeft je de mogelijkheid om te doen wat je leuk vindt of gewoon te ontspannen. Alleen of met vrienden sporten is een echte bron van voldoening. Sporten moet deel uitmaken van je dagelijkse routine.

Als bonus brengt sport je in een goed humeur!

Door het stimuleren van verschillende chemische stoffen in de hersenen worden we rustiger, minder gestrest en gelukkiger.

En de kers op de taart is dat het ons zelfvertrouwen geeft!

Laten we gaan!

In 2021 is het tijd om voor jezelf te zorgen! Ga eindelijk lid worden van die fitnessclub waar je al een tijdje naar uitkijkt of neem online lessen, Covid verplicht, Durf!"

Posted in: Onze tips

Retour au blog

Related posts

Blog navigation

Blog categorieën

Bekijk alle categorieën

Populaire berichten

Bekijk alle populaire berichten