Eiwit en Sport
Eiwit speelt een cruciale rol in het opbouwen van spierweefsel en het toevoegen aan uw dieet zal u helpen uw sportieve uitdagingen aan te gaan. U kan kiezen tussen de volgende eiwitten: geconcentreerd wei-eiwit, wei-isolaat, veganistisch eiwit en caseïne-eiwit. Daarnaast bieden wij een gamma aan met een sterke eiwitsamenstellingen. Vind degene die past bij uw doelen en uw lichaam zal helpen goed te functioneren.
Er zijn 17 producten.
Wat is eiwit ?
Eiwit is een voedingsstof die deel uitmaakt van de kernbestanddelen van ons lichaam. Ze zijn een van de drie fundamentele macronutriënten net zoals vetten en koolhydraten. Eiwitten zijn betrokken bij de bouw van onze spierweefsels. Dit zijn dus essentiële elementen voor ervaren atleten, amateurs of in het geval van een dieet voor niet-atleten.
Hun bijdrage aan het lichaam is onmisbaar. Een dieet dat te laag in eiwit is leidt tot een vermindering van de magere massa en dus bijgevolg vermindering van de spieren. Ze dragen ook bij aan de groei, vernieuwing en restauratie van andere weefsels van het lichaam (haar, nagels, huid...). Eiwit helpt ook het immuunsysteem goed te functioneren.
Eiwitten bevatten ook de aminozuren die het lichaam in staat zal stellen om beschadigde cellen te herstellen. Bij het verteren van eiwitten, moet het lichaam ze breken in aminozuren om ze te kunnen assimileren. In geval van een tekort kunnen de aminozuren niet meer worden gesynthetiseerd, het lichaam zal dan de eiwitten die aanwezig zijn in de spieren onttrekken om zich te voeden. Dit tekort aan eiwitten zal daarom leiden tot het smelten van spierweefsel in het lichaam, dat is voor niemand goed; zowel niet voor een sportief persoon, sedentair persoon of een senior, enz.
Het lichaam is in staat om de meeste aminozuren zelf te produceren, maar sommige moeten noodzakelijkerwijs aangebracht worden door ons voedsel. Het nemen van eiwitsupplementen helpt voor deze ontbrekende aminozuren op te nemen.
Eiwit kan afkomstig zijn van dierlijke bronnen (rood/wit vlees, vis, eieren...) of groente (soja, erwten, rijst, bonen...). De kenmerken van de eerste zijn een betere verteerbaarheid en een rijker aminozuurgehalte. Omgekeerd hebben sommige plantaardige eiwitten een beperkter aminozuurgehalte. Het is daarom noodzakelijk om voorzichtig te zijn en dus om verschillende bronnen van plantaardige eiwitten te mengen zodat het lichaam voorzien wordt van de nodige hoeveelheden aminozuren.
Eiwit, voor wie ?
Wanneer u een sport beoefent, zal voedingsbehoeften toenemen. Mensen die betrokken zijn bij sportactiviteit veroorzaken schade aan hun spiervezels. Dit is de reden waarom een eiwitsupplement nodig is in het dieet om de spieren te herstellen en de behoeften van het lichaam tewaarborgen. Voedingsstoffen die nuttig zijn voor eiwitinname zijn aanwezig in het huidige dieet, maar sommige zijn alleen te vinden in verminderde hoeveelheden. We zouden bepaalde niet-normale hoeveelheden van bepaalde voedingsmiddelen moeten eten om aan onze behoeften bij regelmatige trainingen te voldoen. Het toevoegen van QNT eiwit aan uw dieet zal u helpen te voldoen aan deze behoeften op een handige en smakelijke manier.
Eiwitinname is niet alleen voor mensen die spiermassa willen krijgen. Inderdaad, de regelmatige inname wordt ook geadviseerd in afslankendiëten of voor een goed spier onderhoud. Hier zijn verschillende redenen voor: eiwitten zijn laag in calorieën, ze vertragen de eetlust, hun spijsvertering is langzamer en daarom duurt het gevoel van verzadiging langer. Zij zullen u ook helpen uw spiervorm te behouden en u van energie te voorzien.
QNT biedt een breed assortiment van eiwitten aan die variëren; afhankelijk van uw doelen, behoeften en smaken.
Het gemak van het gebruik van eiwitten als voedingssupplement is te wijten aan de uitvoerbaarheid. QNT's verschillende eiwitassortimenten zijn er in verschillende vormen: poeder, shake en snack die de consumptie makkelijker maken. Een ander belangrijk voordeel van eiwitsupplementen is de bereidingstijd. Inderdaad, de voorbereiding van een eiwit shaker duurt slechts enkele momenten en voorziet je spieren van alle eiwitten die ze nodig hebben. Zei je praktisch? QNT biedt kant-en-klare eiwitverbruiksartikelen.
Eiwit en sport : wat moet je kiezen ?
-
Geconcentreerd wei-eiwit
Dit eiwit bevat alle aminozuren die ons lichaam nodig heeft, waardoor het zijn titel van eiwit-ster heeft. Het komt van wei-eiwit en bevat zeer weinig vet en suiker. De assimilatie is zeer gemakkelijk voor het lichaam en is zeer verteerbaar. Het is de ideale bondgenoot voor je spierontwikkeling.
-
Wei-Isolaat
Afgeleid van wei-eiwit is het isolaat een ultragefilterd wei-eiwit. Het is het zuiverste eiwit en heeft een compleet aminogram. Zeer laag in suiker en verarmd aan lactose, is het de meestverteerbare bron van eiwitten. Het is ideaal voor droge gewichtstoename, gewichtsverlies programma's of voor een perfect herstel na het sporten.
-
Eiwit voor veganisten
Dit eiwit is perfect voor mensen die een vegetarisch, veganistisch of lactose-intolerant dieet volgen. Afgeleid van producten vanplantaardige bronnen, is het net zo effectief als eiwitten van dierlijke bronnen. Bij QNT is het gemaakt van erwt- en rijsteiwitten, het bevat alle aminozuren die leiden tot eiwitsynthese. Veganistisch eiwit helpt je je spieren te versterken en op te bouwen. Zorg er ook voor dat je het gebrek aan dierlijke stoffen in je dieet compenseert met een geschikt vitamine- en mineralensupplement.
Caseïne
De speciale eigenschap van dit eiwit is de langzamere opname van aminozuren in het lichaam. De langdurige expansie draagt bij aan het spiermetabolisme en spierbehoud. Caseïne voorkomt dus dat het lichaam zonder eiwitten komt te zitten en spierweefsel moet aanspreken. Het is aan te raden om het te nemen tijdens lange rustperiodes om spiercatabolisme te voorkomen. Sporters gebruiken het regelmatig 's avonds om spierbehoud tijdens de slaap te garanderen.
De gainer
De gainer is ontworpen voor mensen die massa willen aankomen. Met een samenstelling rijk aan eiwitten en koolhydraten is de gainer je beste bondgenoot als je gewichtstoename als doel hebt. De samenstelling zal je helpen je calorieoverschot te bereiken en massa te winnen. Wees voorzichtig, dit product is ideaal voor mensen die moeite hebben om aan te komen, maar voor anderen moet je het aantal calorieën controleren dat je lichaam dagelijks nodig heeft. .
Lees meer!
Als je meer wilt weten over eiwitten, bekijk dan onze artikelen over eiwitten. Je vindt er alle informatie die je nodig hebt om je kennis over voeding te vergroten en een goed dieet te begrijpen: