Blog

• 

  Kerstmis kaastaart

  Posted in: Recepten

  Kersttafel draait om magie en deze taart is de ster van de show! Koolhydraatarm, super lekker en super simpel te maken.

  Lees verder
• 

  BODYBUILDING EN KINDEREN.

  Posted in: Onze tips

  Te vaak horen we dat bodybuilding niet goed is voor kinderen. Dat het de groei belemmert, dat het slecht is voor het groeikraakbeen en daarom beter vermeden kan worden. Veel sportscholen accepteren geen kinderen onder de 18 jaar. Toch, wat is bodybuilding, als het geen spiertraining is. En de spieren van kinderen moeten nog meer groeien dan die van volwassenen.

  Lees verder
• 

  No bake kerstkoekjes

  Posted in: Recepten

  De gasten komen eraan, en je hebt geen tijd gehad om het dessert voor te bereiden? Geen paniek! Deze no bake, zachte en chewy koekjes komen je te hulp.

  Lees verder
• 

  WAT IS EEN EIWIT?

  Posted in: Voeding

  Als we de vraag in deze context stellen, kunnen we alleen maar denken aan eiwitpoeder. Toch is het stellen van de vraag ook een verzoek om een meer volledige uitleg. Het eiwit, waar komt het vandaan? Welke rol speelt het in ons lichaam?

  Lees verder
• 

  VOEDINGSSUPPLEMENTEN OM BLESSURES, PIJN NA DE TRAINING EN ONTSTEKINGEN TE VOORKOMEN?

  Posted in: Voedingssupplementen

  Bij een intensieve training is het niet ongewoon om na de sessie spier- of gewrichtsreacties of zelfs peesreacties te krijgen. Sommige reacties zoals spierpijn zijn normaal en komen voort uit de afbraak van de spieren door melkzuur of beter gezegd door zure ionen. Het is moeilijk om pijn te vermijden als de training intens en ongewoon is, maar het mag niet te hinderlijk zijn, anders kan de rest van de week moeilijk zijn.

  Lees verder
• 

  MOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?

  Posted in: Training

  De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van deze paar regels.

  Lees verder
• 

  VOEDINGSSUPPLEMENTEN EN WELZIJN.

  Posted in: Voedingssupplementen

  In onze tijd is je goed voelen een must! Het stressvolle leven en de druk op de werkvloer vragen meer aandacht om een uitweg te vinden.

  Lees verder
• 

  VEGETARIËRS EN SPORT.

  Posted in: Lifestyle

  Het is tegenwoordig heel populair om af te stappen van het vlees en wat uit de dierenwereld komt. Wij hebben echter altijd gepleit voor de voordelen van dierlijke eiwitten, vergeleken met het veronderstelde gebrek aan efficiëntie van plantaardige eiwitten. Is het dus mogelijk om je sportieve ambities te combineren met een veganistisch dieet?

  Lees verder
• 

  Gingerman Koekjes

  Posted in: Recepten

  Lieft u peperkoekkoekjes? Dan zul je dol zijn op deze "Gingerman koekjes", speciaal gemaakt voor je kersttafel! Origineel en gemakkelijk te bereiden, deze heerlijke koekjes zullen al uw gasten verrukken!

  Lees verder
• 

  Is er een verband tussen seks en sport?

  Posted in: Lifestyle

  Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld worden door de vele misvattingen over het onderwerp. We hebben het al lang over bodybuilders met grote spieren, kleine geslachtsdelen en geen hersens... Waar komen die stereotype gedachten vandaan? Hebben ze een kern van waarheid?

  Lees verder
• 

  Kun je de vorm van je biceps veranderen?

  Posted in: Training

  Een vraag die vaak wordt gesteld is: "Kan ik de vorm van mijn biceps veranderen? Of: "Ik wil graag langere ... puntigere biceps..." In feite moet je vanaf het begin weten dat je een spiervorm hebt die door genetica is bepaald. Net als de kleur van je haar, de vorm van je gezicht, je lengte, enz. Je kunt wel ingrijpen op de basis van je genetica om bepaalde vooraf bepaalde karakters te verbeteren. Je zult de kleur van je haar niet kunnen veranderen zonder een goede kleurstof, maar je kunt...

  Lees verder
• 

  PERFECT VEGANISTISCH

  Posted in: Recepten

  Veganistisch eten is goed en gezond eten! Verbeter je ochtendroutine met een "Vegan Parfait" rijk aan eiwitten, lekker en gezond.

  Lees verder