Author: "Yves Bondroit"

• 

  Aminozuren, wat zijn dat ?

  Posted in: Voedingssupplementen

  Aminozuren zijn componenten van eiwitten, een molecuul waarmee alle atleten bekend zouden moeten zijn! Deze aminozuren spelen een zeer belangrijke rol omdat onze spieren en cellen zijn samengesteld uit aminozuren die hun structuur behouden.

  Lees verder
• 

  Collageen: een essentieel voedingssupplement voor uw gezondheid.

  Posted in: Voedingssupplementen

  Collageen is een natuurlijke stof die in veel delen van ons lichaam wordt aangetroffen. De voordelen ervan zijn nu al duizenden jaren bekend. Het is verantwoordelijk voor de cohesie van de cellen daartussen, maar ook voor de goede werking van de gewrichten, de elasticiteit van de huid, de regeneratie ervan, maar ook voor de gezondheid van de botten en het kraakbeen.

  Lees verder
• 

  Glutamine, wat is het?

  Posted in: Voedingssupplementen

  L-glutamine, of beter gezegd Glutamine, is een niet-essentieel aminozuur dat in zeer grote hoeveelheden in het bloed en in de spieren wordt aangetroffen.

  Lees verder
• 

  Spierverlis na een lange pauze: Een werkelijkheid?

  Posted in: Training

  Als we op vakantie gaan of als we een paar maanden niet kunnen trainen, zeggen we altijd tegen onszelf dat we veel spieren zullen verliezen omdat we een lange tijd niet kunnen trainen, en soms hebben we zelfs de indruk dat we spieren verliezen bij het zien als we in de spiegel kijken! Maar is dit echt waar? Verliezen we echt spieren door een paar weken of zelfs een paar maanden niet te trainen?

  Lees verder
• 

  Wat is het beste moment van de dag om te oefenen?

  Posted in: Onze tips

  Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. We hebben allemaal onze eigen redenen om aan sport te doen, dit kan zijn om gewicht te verliezen, om onze fysieke prestaties te verbeteren, om stoom af te blazen of om vele andere redenen. Om je sportdoel te bereiken, moet je echter gedisciplineerd en gemotiveerd zijn en moet je een specifiek trainingsschema respecteren. Maar op welk tijdstip van de dag we moeten sporten, wetende dat de effecten op ons lichaam en ons organisme anders...

  Lees verder
• 

  Veganistisch bodybuilding: hoe je op een gezonde manier spieren kunt kweken!

  Posted in: Lifestyle

  Ontdek hoe vegan bodybuilding niet alleen mogelijk, maar ook effectief is. Leer hoe je als veganist massa kunt winnen en in vorm kunt blijven

  Lees verder
• 

  De voordelen van vitamine D, waarom het nemen?

  Posted in: Gezondheid

  Vitamine D... Als er één stof is die we het meest missen in de winter, dan is het deze wel! Vitamine D zit namelijk in voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap, verschillende soorten vis (zalm, sardines, haring,. .) of eigeel. Als u echter geen fan bent van dit soort voedsel, kunt u zich altijd blootstellen aan de zonnestralen, een andere bron van vitamine D. Eindelijk... als het niet midden in de winter is!

  Lees verder
• 

  Creatine, waar komt het vandaan en waarom zou je het nemen ?

  Posted in: Onze tips

  Ontdek de kracht van creatine, de superheld onder de supplementen, die niet alleen je sportprestaties naar ongekende hoogten stuwt, maar ook je spierkracht boetseert als nooit tevoren. In dit boeiende artikel duik je in de geheimen van creatine: van zijn revolutionaire impact op spierherstel tot zijn rol als fundament voor spiergroei.

  Lees verder
• 

  Waarom een nachtvetverbrander nemen?

  Posted in: Voedingssupplementen

  Afvallen kan moeilijker zijn, afhankelijk van uw stofwisseling, leeftijd en levensstijl. Vetverbranders behoren tot de meest populaire voedingssupplementen voor gewichtsverlies voor zowel mannen als vrouwen.

  Lees verder
• 

  Gezonde Proteïne Vruchtentaart

  Posted in: Recepten

  Deze gezonde en heerlijke fruittaart is gemaakt met een boterachtige zandkoekbodem, vanillevla en vers fruit.

  Lees verder
• 

  POWER MIX ELITE : DE ALLEREERSTE EIWIT MACHINE.

  Posted in: Lifestyle

  Machine à complements

  Lees verder
• 

  EIWITTIRAMISU MET SPECULAAS VOOR DE LENTE

  Posted in: Recepten

  Deze tiramisu in Duitse stijl doet me denken aan mijn reizen naar Duitsland. Het verschilt van het basisrecept door zijn heerlijke en lichte smaak. Iedereen die het proeft wil meer.

  Lees verder