Author: "Yves Bondroit"

• 

  CHOCOLADE LOG TAART

  Posted in: Recepten

  Op zoek naar een heerlijke eiwit Yule log? Nou, we hebben je gehoord! Dit chocolade log recept zal uw gasten net zo goed bevallen als uw dieet.

  Lees verder
• 

  Eiwit Pavlova

  Posted in: Recepten

  Laten we uit onze comfortzone stappen met een Australisch recept. Onze Pavlova is licht, zoet en vol eiwitten. In één hap geniet je van drie verschillende texturen.  

  Lees verder
• 

  Eiwit Pannenkoeken

  Posted in: Recepten

  Hongerig naar een gastronomisch ontbijt zonder je dieet te verpesten? Wij geven je ons geheim om luchtige, gezwollen, pluizige pannenkoeken te maken zoals wij dat zelden doen!

  Lees verder
• 

  Waarom kurkuma nemen?

  Posted in: Voedingssupplementen

  Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vrij goed bekend is in de voedingswereldl. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van de voordelen die in dit artikel uitgelegd worden wat kurkuma is, de vele gezondheidsvoordelen en de verschillende redenen om het uw bondgenoot te maken om uw doelen te bereiken!

  Lees verder
• 

  SPIN PROTEÏNE CHOCO BALLEN

  Posted in: Recepten

  Halloween spooky protein balls! Zoet, griezelig en boordevol eiwitten, deze snack is de perfecte pre-workout maaltijd! Laat je vrienden deze Halloween schrikken met dit lekkere recept!

  Lees verder
• 

  Hoe de verzwakking van uw botten te voorkomen en hun stevigheid te verbeteren?

  Posted in: Gezondheid

  Weet je hoeveel botten je lichaam heeft? Je lichaam heeft in totaal precies 206 botten, wat enorm is! Over het algemeen dienen ze als het raamwerk voor ons lichaam en stellen ze ons in staat om te bewegen. Botten beschermen ook je interne organen en slaan bepaalde mineralen op die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam.Het is daarom belangrijk om ze te verzorgen! In dit artikel zult u ontdekken hoe u hun broosheid kunt voorkomen en hun stolling op een eenvoudige en...

  Lees verder
• 

  Wat is een kramp ?

  Posted in: Gezondheid

  U hebt ongetwijfeld, als sporter op gevorderd niveau of als beginner, het verschijnsel kramp meegemaakt. Het gevoel dat een van je spieren aanspant en samentrekt en tegelijkertijd onmachtig om ook maar iets te doen om dit effect op het getroffen gebied te stoppen. Het gevoel kan zeer onaangenaam zijn, oncontroleerbaar en zelfs pijnlijk, maar van voorbijgaande aard.

  Lees verder
• 

  Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?

  Posted in: Onze tips

  Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd een garantie voor een overtuigend resultaat en zeker niet op de lange termijn.

  Lees verder
• 

  Hoe uw gewrichten te behouden?

  Posted in: Gezondheid

  We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkomen. Het is niet nodig om atletisch te zijn om er last van te hebben, want met de leeftijd veroudert het kraakbeen dat onze gewrichten vormt tegelijk met ons. Artrose is daar het bewijs van. Helaas is het vrij moeilijk om te herstellen als ze zijn beschadigd. Het is daarom erg belangrijk om ze te onderhouden voordat de schade onomkeerbaar wordt. In...

  Lees verder
• 

  Zelfgemaakte proteïne chocolade

  Posted in: Recepten

  Voor alle chocoladeliefhebbers, het is Wereld Chocolade Dag. Een goede gelegenheid (en een goed excuus) om te genieten van deze malse lekkernij waar we zo van houden.

  Lees verder
• 

  De beste oefeningen om triceps massa te krijgen.

  Posted in: Training

  Meer massa krijgen is de spieren dwingen meer inspanningen te leveren dan nu het geval is en dus te werken zoals sterkere spieren dat zouden doen. Een grotere spier is een spier die meer gewicht kan dragen.

  Lees verder
• 

  Trainingsfrequentie.

  Posted in: Training

  We zien vaak trainingsprogramma's met revolutionaire resultaten in fitnessboeken of op internet... In ieder geval, dat is wat ze allemaal beloven.... Maar zijn ze echt? Zijn er echt programma's die je uiterlijk radicaal kunnen veranderen?

  Lees verder