Training

Een heel artikel wijden aan één oefening lijkt misschien wat overdreven. Toch is de squat de meest complete oefening die er bestaat en hij bestaat in varianten die meer gericht zijn op de ene of de andere regio. Toch werk je met squats bijna al je spieren. De dijen, natuurlijk, maar ook de kuiten, de bilspieren, de buikspieren, de rug, de schouders, de armen .. Het is dus, dat kan men zonder meer bevestigen, de meest complete oefening. Laten we eens kijken naar de verschillende varianten van...

De ups en downs bepalen de seizoenen van je trainingen. Er zijn dagen waarop je alles wilt geven en dagen waarop je geeft wat je kunt. Sommigen laten hun doelen zelfs varen en hervatten ze alleen in noodgevallen: Als ze echt te veel gewicht hebben teruggewonnen. Er zijn echter kleine "trucjes" die kunnen voorkomen dat je loslaat. Wanneer je motivatie daalt, kan ze met een of ander trucje weer terugkomen, want we weten allemaal dat we ons niet elke dag op dezelfde manier gemotiveerd kunnen...

Kracht is het vermogen om een zo zwaar mogelijke taak uit te voeren in een minimum aan tijd en met een maximum aan snelheid. Dit klinkt misschien moeilijk, maar het is een vrij aangenaam programma om uit te voeren. Trainen op kracht is niet echt aan te raden voor beginners, want het vereist getrainde buikspieren voor een goede omhulling, maar ook een goede techniek. Mogelijke fouten worden cash betaald: slechte techniek, broosheid door slechte voeding, gebrek aan slaap of gebrek aan...

Elke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke conditie essentieel. Het is vrij duidelijk in sporten zoals voetbal en rugby of atletiek, maar het is ook geldig in de motorsport of zelfs in duiken.

Iedereen die ooit in een sportschool is geweest, heeft zichzelf ooit de vraag gesteld: Wat is de beste oefening voor een effectieve training? Het doel is hier niet om de beste te kiezen en te trainen, maar om te beseffen wat een oefening effectief maakt.

Zoals het motto van de Olympische Spelen: "sneller, hoger, sterker," onze 3 nieuwe producten exclusief ontworpen voor atleten, zullen zorgen voor hydratatie, boost en uitstekende prestaties.