Onze tips

Hallo jij! In dit artikel zul je QNT ontdekken door de ogen van onze 3 geweldige stagiaires (Los stagiooos zoals we ze vroeger noemden). We hadden de kans om met hen samen te werken op de afdeling digitale marketing in onze kantoren op Silversquare voor 3 maanden We hopen dat hun getuigenis je een duidelijker beeld zal geven van de mogelijkheden die voor jou beschikbaar zijn als stagiair in ons team. We laten je hun ervaring ontdekken door middel van hun discussies in de volgende sectie!

Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. We hebben allemaal onze eigen redenen om aan sport te doen, dit kan zijn om gewicht te verliezen, om onze fysieke prestaties te verbeteren, om stoom af te blazen of om vele andere redenen. Om je sportdoel te bereiken, moet je echter gedisciplineerd en gemotiveerd zijn en moet je een specifiek trainingsschema respecteren. Maar op welk tijdstip van de dag we moeten sporten, wetende dat de effecten op ons lichaam en ons organisme anders...

Ontdek de kracht van creatine, de superheld onder de supplementen, die niet alleen je sportprestaties naar ongekende hoogten stuwt, maar ook je spierkracht boetseert als nooit tevoren. In dit boeiende artikel duik je in de geheimen van creatine: van zijn revolutionaire impact op spierherstel tot zijn rol als fundament voor spiergroei.

Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd een garantie voor een overtuigend resultaat en zeker niet op de lange termijn.

Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te laten en je over te geven aan een hoop dieetafwijkingen. En terecht. Maar het zou zonde zijn om je lichaam helemaal los te laten. Dus hoe vind je de motivatie om te trainen als je alleen maar wilt rusten?

Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen dankzij bepaalde supplementen. Ontdek in dit artikel hoe onze verschillende vetverbranders werken.

Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? Auw! Het is lang geleden dat je voor het laatst getraind hebt? Geen paniek! Ook al duurt het hele jaar om je voor te bereiden, in dit artikel vind je enkele snelle oplossingen waarmee je op het strand met je lichaam kunt pronken!

Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te beginnen, is het soms moeilijk om het comfort van je huis te verlaten om te gaan trainen. Toch kan sport, zelfs met een minimale inspanning, de kwaliteit van je leven op vele manieren sterk verbeteren. De volgende 9 redenen zouden je de nodige motivatie moeten geven om weer te gaan sporten!

In je tas, in je hand, in je gootsteen, het is overal! De shaker is een essentieel onderdeel van elke goede training. Je kunt er verschillende eiwit- of vitaminemixen mee consumeren om je tijdens je sportsessies vooruit te helpen. Je gebruikt hem zo vaak dat het belangrijk is om te weten hoe je hem moet onderhouden. Ontdek in dit artikel hoe je je shaker moet onderhouden!

Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteiten willen voortzetten. Het lichaam is verzwakt en het zou onrealistisch zijn te verwachten dat men tijdens de vastenmaand vergelijkbare prestaties kan leveren. Het is echter mogelijk om actief te blijven zonder al te veel risico's te lopen door onderstaande adviezen op te volgen:

Mensen brengen gemiddeld een derde van hun leven slapend door. Toch blijft een groot deel van de mensen de slaap verwaarlozen. Voor een sporter kan een verhoogde kwaliteit van de rust een indrukwekkend voordeel zijn. Maar welke gewoonten moeten we aannemen en wat zijn de voordelen van een betere slaapkwaliteit?

Op 30 oktober kondigde België een herconfiguratie van zes weken aan, die leidde tot de sluiting van veel instellingen, waaronder sportscholen. Een ingewikkelde situatie waarin sporten een echte uitdaging is. Maar als thuisblijven een verplichting wordt, is er geen sprake van jezelf laten gaan en je doelstellingen opgeven. En waarom niet profiteren van deze vrije tijd om nog beter voor uzelf en uw lichaam te zorgen en slechte gewoonten te doorbreken. Het is belangrijk voor onze gezondheid om...