Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?

Testosteron staat bekend als het mannelijke hormoon bij uitstek, ondanks het feit dat vrouwen het ook hebben, maar in kleine hoeveelheden! Als je je afvraagt wat de voordelen ervan zijn, welke rol dit hormoon speelt in je lichaam en hoe je het kunt vinden, dan is dit artikel voor jou, want je vindt antwoorden op je vragen!

Ik heb gehoord van testosteron, maar wat is het eigenlijk ?

Het is een mannelijk hormoon dat gedeeltelijk wordt afgescheiden door de bijnieren die zich boven beide nieren en bij onze geslachtsorganen bevinden. Het wordt meestal beschouwd als een geslachtshormoon. Het speelt vele rollen in het lichaam, of je nu een man of een vrouw bent.

Bij vrouwen wordt testosteron, zoals gezegd, aangemaakt door de bijnieren en de eierstokken. Het maakt met name het verlangen naar seksuele verlangens mogelijk.

Bij mannen is het een heel andere zaak. Het wordt geproduceerd door de testikels (Leydig cellen) en door de bijnieren. De aanwezigheid van meer ervan zorgt voor de ontwikkeling van verschillende mannelijke kenmerken zoals haar over het hele lichaam, rijping van de geslachtsorganen en het afvallen van de stem. 

Als een man het niet had, kon hij geen kinderen krijgen, want testosteron maakt de rijping van sperma (spermatogenese) mogelijk, vergroot je spiermassa en botontwikkeling en ook het libido. Het is ook een voorloper van de chemische uitwisseling die verantwoordelijk is voor de stemmingen die we hebben.

Wacht, de dosering van dit hormoon is voor zowel mannen als vrouwen heel belangrijk. Bij onbalans kan bij mannen bijvoorbeeld libido of erectiestoornissen ontstaan. Bij vrouwen gaat het meer om stoornissen die te maken hebben met het uiterlijk. Zo kunnen acne of vettigheid van het haar en de huid worden opgemerkt. Net als bij mannen kunnen vrouwen last hebben van overmatige haargroei (borsten, snor, enz.)

Sommige vrouwen kunnen een gebrek aan haargroei ervaren.

Een niveau van testosteron varieert voornamelijk met de leeftijd:

Hoe verhoog je je testosterongehalte ?

Er zijn verschillende manieren om je testosteron niveaus te verhogen. De eerste is om zeer intensief te sporten. Gewichtstraining met zeer zware lasten, korte reps en een lange rusttijd kan bijvoorbeeld je testosterongehalte verhogen. De tweede manier is via de voeding. Hier zijn enkele voorbeelden van dingen die je kunt eten om je alfa mannelijk hormoon te stimuleren!

- Het ei

Het bevat omega-3 cholesterol, eiwitten en vitamine D. Al deze elementen zijn zeer belangrijk voor de aanmaak van het beroemde menselijke hormoon. Vermeldenswaard is ook dat eierdooier zink bevat, een element dat als synthesizer met testosteron werkt.

- Ginger

Probeer te raden wat gember en het menselijk hormoon gemeen hebben. Wat denk je? Heb jij het? Nou, ja! Het libido! Gember staat bekend om zijn lustopwekkende eigenschappen, wat bewijst dat het indirect verbonden is met testosteron. Je moet er echter veel van eten om het echt een boost te geven.

- De advocaat

Avocado bevat oliezuur dat helpt het slechte cholesterolgehalte te verlagen en het goede cholesterolgehalte te verhogen, wat een belangrijke component is voor ons beroemde hormoon. Bovendien bevat dit voedsel vitamine B6, zink en kalium, die alle drie bekend staan om het stimuleren van het testosterongehalte.

- Knoflook

Geef je adem een kleine testosteronboost! Knoflook staat bekend om zijn allicinegehalte, dat een stimulerend middel blijkt te zijn dat verantwoordelijk is voor het vrijkomen van het luteïniserend hormoon dat door de voorste hypofyse wordt afgescheiden. Dit hormoon stimuleert de afscheiding van testosteron en bevordert de circulatie ervan.

- Oesters

Oesters staan erom bekend rijk te zijn aan zink. Zink is betrokken bij honderden chemische reacties in het menselijk lichaam, waarvan één verantwoordelijk is voor het verhogen van testosteron. Over het algemeen bevatten ze ook omega 3 en B12 vitaminen die intrinsiek verbonden zijn met de testosteronspiegel.

- Tonijn

Zoals gezegd zijn omega 3 en vitamine D belangrijk voor de opbouw van je testosteron. Je hebt geluk want tonijn bevat deze! Tonijn bevat ook selenium dat een grote rol speelt bij de vruchtbaarheid van mannen. Voor vrouwen is dit nog niet aangetoond in een studie.

TESTEK: EEN NATUURLIJKE TESTOSTERONBOOSTER.

Het kan zijn dat je geen tijd hebt om te koken, dat je een streng dieet volgt (veganistisch enz.) of dat je gewoon allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen. Bovendien is het duidelijk dat je middelgrote tot grote hoeveelheden van deze voedingsmiddelen moet eten om je testosteron echt te stimuleren en een verschil te merken, zowel fysiek als sportief! Daarom is het aan te raden om voedingssupplementen te gebruiken die rijk zijn aan testosteron! Tijdsbesparing en gemak verzekerd! 

Testek levert de noodzakelijke ingrediënten voor het lichaam om het testosterongehalte optimaal te houden. Dit zal helpen vermoeidheid te verminderen en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit voedingssupplement heeft ook invloed op de spieropbouw. Er is namelijk een direct verband tussen een verhoogd testosterongehalte in het lichaam en een verbeterde spiergroei en sportprestaties. Met zijn gunstige effecten op het libido, de geestelijke gezondheid en de spiergroei zal Testek u helpen bij uw meest intense trainingen en uw seksuele en sportieve prestaties verbeteren.

Nou dan, is het goed ?

Natuurlijk is testosteron een goede zaak, vooral als je een man bent! Vrouwen kunnen het ook innemen, bijvoorbeeld bij vruchtbaarheidstekort, maar de voordelen zijn meer gericht op mannen (kracht, beharing enz.) Testosteron is heel nuttig voor je lichaam, omdat het je stemming beïnvloedt, maar ook je lichaam (ontwikkeling van spieren en botten). Maar wees voorzichtig! Boost je testosteron niet te veel om het niveau ervan niet uit balans te brengen met het risico je organismen te verstoren. Het geheim zit hem in het evenwicht, niet te veel en niet te weinig. Een beetje zoals op alle gebieden!

Posted in: Voedingssupplementen

Retour au blog

Related posts

Blog navigation

Blog categorieën

Bekijk alle categorieën

Populaire berichten

Bekijk alle populaire berichten