HEERLIJKE CHIA ZADEN PROTEÏNE PUDDING

Verfrissende pudding die de zoetheid van het eiwit chia en de frisheid van de yoghurt combineert.
Het is de perfecte zomersnack: gezond, verfrissend en zeker trendy!

20 Minuten

EENVOUDIG

voor 1 persoon

  • 350 cl Kokosmelk
  • 2 theelepels kaneel
  • 3 kopjes chiazaad
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 20 g Light Digest Whey Protein (crême brulée)
  • 1 Perzik(en) en ananas

Voorbereiding

Stap 1: Maak de avond van tevoren een chia pudding. Meng de melk, proteïnepoeder, kaneel en chia voorzichtig in een bakje en zet het een nacht in de koelkast.


Stap 2: Neem de volgende dag twee lege bakjes met fruit, yoghurt en de bereide chia pudding mix.


Stap 3: Doe in elk bakje een laag ananas- en perzikblokjes.


Stap 4: Doe een laagje van 1 eetlepel chia pudding in elke shake.


Stap 5: Doe een laagje van 1 eetlepel Griekse yoghurt in elk bakje.


Stap 6: Voeg weer een laag ananas en perziken toe, dan een laag chia pudding en yoghurt.


Stap 7: Versier je bakjes met de mooie chiazaadjes.


Stap 8: Serveer gekoeld en geniet!

Posted in: Recepten

Retour au blog

Blog navigation