Zelfgemaakte Snickers met Caseïne-eiwit
Ben je een die-hard fan van de beroemde Snickers chocoladerepen?
Maar u wilt op uw calorieën letten? Wat als we je vertellen dat het mogelijk is om afslanken en plezier te combineren? Wij bieden u het gezonde alternatief voor de beroemde Snickers thuisversie, de nieuwe schuldvrije snack.
Ons geheim voor deze heerlijk gezonde snack? Casein Protein Belgian Chocolate smaak en Protein Shake Vanille smaak. Dus, zoek niet verder en verwen uzelf!
voor 1 persoon
- Voor de nougatlaag :
- 1 kop kokosmeel
- 1 kop CASEIN protein (Belgische chocolade)
- 2 el cacaopoeder
- 1/2 kop noten- of pindakaas
- 1/2 kop kleverige zoetstof - het beste ahornsiroop
- 1/2 kop proteïneshake met vanillesmaak - je kunt ook melk gebruiken als je dit product niet hebt.
- Voor de karamellaag :
- 1/2 kop pindakaas kan elke noten- of zadenboter vervangen
- 1/2 kopje kleverige zoetstof
- 1/2 kopje kokosolie (optioneel)
- Gehakte pinda's als topping
- Voor de chocoladelaag:
- 1 kop chocolade chips of suikervrije chocolade
- Voeg een beetje olie toe
Voorbereiding
Let op - gebruik alleen CASEIN - het wordt te droog of te kleverig als je Whey gebruikt.
Als je je snickers nog lekkerder wilt, raden we je een chocoladetopping met sinaasappel aan.
Stap 1: Neem een bakblik en bekleed het met 8X8 bakpapier en zet het opzij.
Stap 2: Voeg in een grote kom je kokosmeel, proteïnepoeder en cacaopoeder toe en meng goed.
Stap 3: Voeg dan de pindakaas en de kleverige zoetstof toe en mix tot een kruimelige massa.
Stap 4: Voeg met een ½ kopje de vanille proteïne shake toe tot je een dik beslag hebt.
Stap 5: Doe het beslag in de beklede vorm en zet deze in de vriezer terwijl je de karamel bereidt.
Stap 6: Maak je 'karamel' in een kom die geschikt is voor de magnetron of het fornuis door je pindakaas, kleverige zoetstof en, als je dat lekker vindt, kokosolie te mengen. Smelt tot de karamel helemaal ondergedompeld en zijdezacht is. Giet dan over de nougatlaag.
Stap 7: Hak een paar pinda's fijn en voeg ze eventueel toe aan de karamel.
Stap 8: Haal het deeg uit de vorm en snijd in repen.
Stap 9: Smelt de chocoladechips.
Stap 10: Doop vervolgens elke snickers reep in de chocolade tot ze goed bedekt zijn.
Stap 11: Leg ze vervolgens in de vriezer tot de chocolade stevig is.
Stap 12: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Related products
-
Casein Protein Micellar | 908 g
Price: € 36,3087% eiwit. Minimaal 73 kcal per portie. Rijk aan BCAA. Laag in suikers en... -
Pro Shake | 12 x 500ml
Price: € 42,6050g eiwit per portie Geen toegevoegde suikers Bevat 9 g BCAA per portie
Related posts
-
Chiazaad pudding
Posted in: Recepten12/06/2019Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Galaxy Eiwitlollies
Posted in: Recepten13/06/2019Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Posted in: Recepten27/06/2019Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Posted in: Recepten04/07/2019Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Posted in: Recepten11/07/2019Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Posted in: Onze tipsLichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder
-
Eiwitten voor gewichtsverlies !Posted in: Onze tipsDuik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen...Lees verder
-
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Posted in: VoedingssupplementenTestosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder
-
Is er een verband tussen seks en sport?Posted in: LifestyleVelen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder
-
10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.Posted in: Onze tipsOntdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te...Lees verder