EIWIT GALLETAS
We weten dat het moeilijk is om je te onthouden als het om koekjes gaat!
Ontdek heerlijke eiwitkoekjes gemaakt door de QNT Eiwitwafels!
Vandaag ga je leren hoe je de perfecte proteïne galletas bereidt!
Als je van fitness houdt, wil je dit niet missen! Het is de perfecte zomertraktatie.
voor 1 persoon
- Deeg:
- 30 g glutenvrij meel
- 80 g boekweitmeel
- 20 g maïsmeel
- 1 theelepel QNT Waffles protein (witte chocolade)
- 30 g kokossuiker
- 1 snufje zout
- 30 ml amandelmelk
- 40 g kokosolie
- Aardbeienvulling:
- 130 g Verse aardbeien
- 2 eetlepels Kokossuiker
- 1/2 theelepel Kaneel
Voorbereiding
Stap 1: Meng in een grote kom de bloem, het wafel eiwit en het zout.
Stap 2: Meng in een andere kom de suiker met de gesmolten kokosolie en melk.
Stap 3: Meng de natte en droge ingrediënten tot je een perfect deeg hebt.
Stap 4: Leg een vel bakpapier neer en rol het deeg uit tot een cirkel. Het hoeft niet perfect rond te zijn.
Stap 5: Snijd de aardbeien in fijne stukjes en leg ze in de cirkel.
Stap 6: Laat ongeveer 1,5 cm vrij rond de randen van het deeg, omdat je de randen later moet oprollen.
Stap 7: Bestrooi de aardbeien met suiker en kaneel.
Stap 8: Rol de randen met de klok mee.
Stap 9: Bak ongeveer 30 minuten op 180 graden.
Stap 10: Laat de gallate afkoelen voordat je er vanille- of kokoseiwitijs aan toevoegt!
Stap 11: Serveer en geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Posted in:
Recepten
Related posts
-
Chiazaad pudding
Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder -
Galaxy Eiwitlollies
Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder -
Eiwitten voor gewichtsverlies !Duik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen...Lees verder -
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Testosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder -
Is er een verband tussen seks en sport?Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder -
10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.Ontdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te...Lees verder