Eiwit-ijstaart
Meltdown met onze eiwit ijstaart. Perfect voor een frisse afwerking van zomerse maaltijden. Met dit snelle en makkelijke recept hoef je geen uren achter het fornuis te staan om te smullen. Een heerlijke en gezonde cake die een knapperige textuur combineert met een zoete ijzige topping proteïne. Geweldig om van de zomer te genieten zonder schuldgevoel.
voor 1 persoon
- Basis:
- 1 el. Gesneden pistache
- 1 el. Glutenvrije Oreo koekjes
- Room:
- 1 Bevroren banaan
- 100 ml Amandelmelk
- 1 el. Koud water
- 1 el. Kokos kruimels
- 1 theelepel. Stevia
- 50 g Light Digest Whey protein (Witte chocolade)
Voorbereiding
Stap 1: Neem gesneden pistachenoten en Oreo koekjes en plet ze op de bodem van je cakevorm. Je kunt eventueel een klein beetje agave toevoegen om het steviger te maken.
Stap 2: Zet in de koelkast tot je de crème klaarmaakt.
Stap 3: Haal de bevroren banaan uit de vriezer, snijd hem in stukken en mix hem in een krachtige blender.
Stap 4: Voeg de melk en het water toe. Blend opnieuw.
Stap 5: Voeg eiwitpoeder, kruimels en stevia toe.
Stap 6: Giet het mengsel in je cakevorm als je klaar bent.
Stap 7: Zet het een nacht in de vriezer.
Stap 8: Versier met je favoriete fruit.
Recipe:@fp_marta.s
Posted in:
Recepten
Related product
-
Light Digest Whey Protein | 500 g
Price: € 16,8578% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels....
Related posts
-
Chiazaad pudding
Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Galaxy Eiwitlollies
Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder -
Eiwitten voor gewichtsverlies !Duik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen...Lees verder -
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Testosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder -
Is er een verband tussen seks en sport?Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder -
10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.Ontdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te...Lees verder