Galaxy Eiwitlollies
Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten. Gezond en heerlijk, deze proteïne lollies zullen snel uw favoriete traktaties worden.
voor 3 personen
- 200 g lactosevrije kwark
- 10 g gelatine
- 3 el koud water
- 100 g bevroren bosbessen
- 1 el kokossuiker
- 20 g Light Digest Whey Protein (witte chocolade)
- chocolade voor het glazuur
Voorbereiding
Stap 1: Combineer het koude water met de gelatine en laat staan.
Stap 2: Mix in een blender de kwark met het wei-eiwit tot je een zeer vloeibare crème hebt. Doe in een aparte kom en maak de blender schoon.
Stap 3: Doe de blauwe bessen en de kokossuiker in de blender en zet 1 minuut in de magnetron, tot de bessen gesmolten zijn met de suiker. Zodra dit gedaan is, mix tot het goed gecombineerd is.
Stap 4: De volgende stap is het smelten van de gelatine. Zodra het water is opgenomen, plaats je het 30 seconden in de magnetron en voeg je 1/3 van het mengsel toe aan de bosbessencrème en de resterende 2/3 aan de kwarkcrème. Meng goed.
Stap 5: Voeg het mengsel geleidelijk toe aan de siliconen vormpjes zodat de crèmes zich kunnen mengen en een draaikolk vormen. Zodra je de 6 donutvormpjes hebt gevuld, zet je ze minstens 30 minuten in de vriezer.
Stap 6: Smelt de chocolade. Zodra de donuts bevroren genoeg zijn om eruit te halen, voegt u een beetje chocolade toe aan één kant van de donut, voegt u een andere helft toe en plakt u ze aan elkaar. Herhaal dit met de andere 4 helften en plaats ze nog eens 5 minuten in de vriezer. Zodra ze aan elkaar geplakt zijn, giet je de rest van de chocolade erover en zet je ze nog eens 10 minuten in de vriezer.
Recipe:@fp_marta.s
Related product
-
Light Digest Whey Protein | 500 g
Old price: € 16,85 Price: € 12,64 Discount: 25% Save up: -€ 4,2178% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels....
Related posts
-
Chiazaad pudding
Posted in: Recepten12/06/2019Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Posted in: Recepten27/06/2019Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Posted in: Recepten04/07/2019Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Posted in: Recepten11/07/2019Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
-
Witte Eiwit Slagballen
Posted in: Recepten02/08/2019Krokante en gezonde eiwitdessert slagballen.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Posted in: Onze tipsLichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder
-
Eiwitten voor gewichtsverlies !Posted in: Onze tipsDuik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen...Lees verder
-
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Posted in: VoedingssupplementenTestosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder
-
Is er een verband tussen seks en sport?Posted in: LifestyleVelen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder
-
10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.Posted in: Onze tipsOntdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te...Lees verder